Kādas ir vakariņu atcelšanas izmaksas?
Saglabājot maltīti, ne tikai kalorijas taču var ietaupīt arī pārtikas izmaksas. Atceļot vakariņas, tas parasti nav jāpērk uztura bagātinātāji vai citi preparāti. A stāvoklis tas ir, viens pār pārējiem ēdienreizēm noved pie sevis pietiekami nepieciešamo uzturvielu. Arī šīm maltītēm nevajadzētu būt greznākām nekā parasti, lai notievētu efektu, un tādējādi tās nerada papildu finansiālu slogu.
Diētas blakusparādība
Vakariņu atcelšanas vai vakara atbalstītāji gavēšana bieži norāda uz dabisku anti-novecošanās metodes ietekme. Saskaņā ar to pozitīvi ietekmē ķermeņa hormona līmeni un tauku dedzināšana tiek papildus stimulēts. Bez tam šī metode papildus rada arī negatīvus blakus apstākļus: daudzi cilvēki cieš no trakojošs izsalkums uzbrukumiem un jūtieties ar īsu vakara intervālu vakarā mazāk efektīvu.
Tādējādi galvenokārt var ierobežot sportiskas aktivitātes, kas kaitē zaudēt svaru. Turklāt tiek novērsti sociālie notikumi, kas saistīti ar ēšanu vai dzeršanu, un tādējādi var mazināt sociālo mijiedarbību. Tādās kultūrās kā Spānija vai Grieķija, kur vakara galvenā maltīte ir vissvarīgākā dienas maltīte, var notikt arī ģimenes berzes. Tie, kas arī ēd nelīdzsvarotu uzturs visas dienas risks veselība tādas problēmas kā barības vielu deficīts un ar to saistītie trūkuma simptomi.
Uztura kritika
Kaut arī vakariņu atcelšana ir vienkārši īstenojama un viegli saprotama, tas ne vienmēr veicina ilgtermiņa līdzsvarotu un veselīgu ēšanas paradumu. Izlaižot maltīti, kalorijas var ietaupīt un zaudēt svaru, bet persona, kas vēlas zaudēt svaru, nav īsti apmācīta kritiski pārdomāt savus ēšanas paradumus. Ikviens, kurš vēlas ēst veselīgi uzturs, panākt stabilu svaru ilgtermiņā un ar spēcīgu ķermeni, kas spēj labi darboties vecumdienās, ir jātiek galā ar veselīgs uzturs un izmantot. Tie, kuri turpina praktizēt neveselīgus ēšanas paradumus un vienkārši izlaiž maltīti, negūst labumu no veselīga veselīguma pozitīvās ietekmes uzturs: Taukiem bagāti, saldie ēdieni nogurdina un gausus, bieži vien izraisa kraukšķīgu apetīti un asinis cukura svārstības un var arī negatīvi ietekmēt veselība of sirds un apgrozībā. Pat attīstība vēzis tiek apspriests saistībā ar neveselīgu uzturu. Vakariņu atcelšana, protams, var izraisīt svara zudumu, taču tas negarantē veselīgu un sabalansētu uzturu ilgtermiņā.
