Parasti zīmuļu košļāšana tiek uzskatīta par bērnišķīgu uzvedības modeli, kuru cilvēks zina galvenokārt no savas skolas dienām. Tomēr arī pieaugušie laiku pa laikam cieš no šī ieraduma. Īpaši cilvēki, kuri daudz sēž pie rakstāmgalda un kuriem ilgstoši jākoncentrējas uz savu darbu, kārdina grauzt zīmuļa galā. Nomaldījies, zīmuļa gals nemanīts klīst virzienā uz mute un sākas našķošanās. Laika gaitā dažiem no “zīmuļu košļājamiem” rodas sirdsapziņa, jo viņi baidās, ka sabojās zobus vai pat uzņems toksiskus vadīt. Bet vai košļājamie zīmuļi tiešām var izraisīt saindēšanos ar svinu?
Nevis svins, bet grafīts
Nē, visu skaidri var norādīt šeit. Tā kā viela, kas piešķir zīmulim tā nosaukumu, tajā vispār nav ietverta. Zīmuļa krāsu piešķir diezgan grafīts - ķīmiski kristalizēts ogleklis un pilnīgi nekaitīgs bēdīgi slavenajam “košļājamajam”. Bet kā radās šī nesaprašana? Vienkārši tāpēc, ka pirms gadsimtiem tas tika pieņemts vadīt un grafīts bija tas pats. Tomēr vadīt nekad netika izmantots rakstīšanai, un tāpēc šīs bailes var mierīgi ierakstīt kartotēkā.
Kāpēc cilvēki košļāja zīmuļus?
Regulāra zīmuļu košļāšana var liecināt par psihosomatisku spriedzi. Daudziem cilvēkiem zīmulis kalpo kā sava veida izeja uzsvars atvieglojums. Īpaši tādu darbību laikā, kurām nepieciešama augsta uzmanība, zīmuli var viegli izmantot. Nomaldījušies, daži nokož koka kontūru līdz vadībai. Tādējādi zīmuļu košļāšanu var novērot īpaši skolas stundās vai birojā. Un ne bez pamata: tiek teikts, ka košļājamie zīmuļi pat veicina koncentrācija. Bet garlaicība, sapņainība un izsalkums var būt arī iemesls, lai sasniegtu zīmuli. Diez vai kāds to vēl nav izdarījis. Tomēr zīmuļu košļāšana rada bažas, ja tādēļ cieš zobi un žokļi vai ja tā ir psiholoģiska uzsvars ir pamatcēlonis. Ja nepieciešams, jākonsultējas ar ārstu vai psihoterapeitu.
Kā ir ar zīmuļu košļāšanu, kas kaitē veselībai?
Papildus īkšķa nepieredzēšanai un grauzt nagus, košļājamie zīmuļi vai citi rakstīšanas instrumenti augšanas procesā var izraisīt žokļa deformāciju. Tāpēc bieža košļāšana bērnība nepieciešamības gadījumā jāuzrauga un jāapspriež ar zobārstu vai ortodontu. Košļājot, koka šķembas var arī atdalīties no zīmuļa un urbt smaganas. Tas var izraisīt iekaisums iekš mutes dobums. Jo īpaši maziem bērniem pastāv risks, ka var norīt trauslas zīmuļa daļas. Tāpēc vecākiem uzmanība jāpievērš īpaši nesalaužamiem rakstīšanas un krāsošanas piederumiem.
Toksiskas lakas zīmuļos
Kopš 1990. gadu sākuma labi pazīstami ražotāji izmanto videi draudzīgu ūdensuz krāsām vai vispār atteikušies no zīmuļu lakošanas. Tāpēc parasti zīmuļu ārējais pārklājums nedrīkst būt kaitīgs veselība. Pērkot krāsainus zīmuļus, pārliecinieties, ka uz iepakojuma ir norādīts ES standarts DIN EN 71. Tas nosaka orientējošās vērtības proporcijai smagie metāli un garantē, ka zīmuļos nav toksisku vielu krāsvielas.
Padomi par zīmuļu košļājamo atradināšanu
Lai koncentrēšanās fāzē vairs neatgrieztos vecajā modelī, varat izmantot šādus padomus un ieteikumus:
- Zīmuļa vietā labāk sasniedziet rieksti, augļi vai košļājamā gumija.
- Nodrošiniet iekšējo līdzsvarot cauri koncentrācija un atpūta vingrinājumi.
- Runāt savam zobārstam un ortodontam, kuram parasti ir gatavi individuāli padomi.
Līdz pilnīgai atšķiršanai jūs varat samazināt negatīvās sekas, ko rada bieža košļāšana uz zīmuļiem. Pērciet zīmuļus ar nesalaužamiem vadiem, kā arī dabīgā koka kātu.
Esiet uzmanīgs ar zīmuļu pārsegiem
Vēl viens veids, kā pārtraukt ieradumu košļāt zīmuļus, ir ideja zīmuļa galu pārklāt ar piedurkni, piemēram, gumijas figūru. Tirgū ir daudz tā saucamo zīmuļu virskārtu un atsperu pārvalku, kas it kā rotā zīmuli papildus. Tomēr šos apvalkus var viegli norīt, tāpēc tie jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā. Arī daudzas gumijas figūras ir izgatavotas no polivinila hlorīds (PVC), plastmasa, kas var saturēt kancerogēnus plastifikatorus. Tāpēc zīmuļu pārsegi ir mazāk ieteicami, lai atšķirtu zīmuļu košļājamo.
