vēders
Ja saplēstas muskuļu šķiedras rodas vēderā, skartie cilvēki vairumā gadījumu var skaidri atšķirt sāpes no citiem cēloņiem sāpes vēderā. sāpes ir jūtama kā vilkšana un duršana, un to parasti pasliktina strečings, spiediens un kustība. A saplēstas muskuļu šķiedras vēdera plīsums, tāpat kā cita veida saplēstas muskuļu šķiedras, notiek visbiežāk sportiskas aktivitātes laikā.
Ja muskuļi ir pārāk saspringti, piemēram, ar kultūristiem, kur bieži vien tiek pacelts paša ķermeņa svara daudzkārtējs, vai ar sportu ar daudzām ātrām virziena maiņām, piemēram, futbolu vai teniss, iespējams, ka vēdera muskuļu šķiedras plīst. Citi cēloņi, kas veicina muskuļu šķiedru plīsuma attīstību vēderā, ir, piemēram, a grūtniecība kurā vēdera muskuļi ir stipri izstiepts vai klepus saistībā ar a grūtniecība. Kopš vēdera muskuļi vismaz daļēji ir iesaistīti lielākajā daļā ķermeņa kustību, pacienti atrod a saplēstas muskuļu šķiedras ārkārtīgi smags, jo izraisa daudzas kustības sāpes, piemēram, pat elpošana var būt sāpīgi.
Vislabāk ir mierīgi pavadīt 3-5 dienas un atdzesēt apkārtni (dažiem pacientiem ir arī siltums). Pirms sporta nodarbībām vajadzētu pagaidīt 3-6 nedēļas un pārvietoties tikai sāpju sliekšņa robežās. Īpaši vēdera zona ieteicams konsultēties ar ārstu, jo sāpēm var būt citi cēloņi.
Teļa
Saplēstā muskuļu šķiedra teļš ir papildus saplēsts muskulis šķiedra augšstilbs, ļoti izplatīta sporta trauma. Īpaši apdraudēti ir futbolisti, kuriem ir jāveic daudz ātru virziena maiņu vai jāsaņem sitieni no pretiniekiem. Bet citi sporta veidi, piemēram lēns skrējiens, teniss, Uc
ir arī problemātiski, it īpaši, ja sportisti to nedara iesildīties vai pietiekami izstiepties un pārāk daudz noslogot muskulatūru, pārmērīgi trenējoties. Saplēsts muskuļu šķiedra teļam raksturīgas smagas durošas sāpes. Bieži vien nav iespējams turpināt kustību, un skartie var tikai klibot.
Tāpēc ir īpaši svarīgi ievērot PECH noteikums un likt kāja nekavējoties atdzesē. Īpaši pie teļa ir ļoti viegli uzklāt a kompresijas pārsējs lai ātri kontrolētu un mazinātu sāpes. 3-6 nedēļas jāizvairās no sporta. Bieži vien sarkanīgs ievainojums veidojas teļā dažās dienās pēc traumas, kas arī ir ārēja plīsuma pazīme muskuļu šķiedra. Ja pēc 3-5 dienām sāpes nepazūd vai pastiprinās, vēlākais šajā brīdī jāvēršas pie ārsta, lai izslēgtu iespējamo šķiedru saišķa vai muskuļu plīsumu.
Visi šīs sērijas raksti:
