Ievads
Pārāk maz vingrinājumu, nelīdzsvarots uzturs, pārstrādāti pārtikas produkti, saspringta ikdienas dzīve ... Virssvars var būt daudz iemeslu. Daudzi cilvēki vēlas zaudēt svaru, lai būtu pieguļošāki un vitālāki vai atdarinātu skaistuma ideālus.
Jo izmisīgāki viņi ir, jo lielāka iespēja, ka viņi ķersies pie radikāliem pasākumiem, piemēram, avārijas diētām vai “brīnumlīdzekļiem”. Blakus zālēm un sadzīves līdzekļiem Abnehmweltā tiek izdzīti arī pārtikas palīglīdzekļi. Bet vai tiešām var zaudēt svaru ar uztura bagātinātājiem?
Ar kādām piedevām es varu zaudēt svaru?
Parasti nav iespējams pastāvīgi samazināt taukus un zaudēt svaru, tikai lietojot diētu bagātinātāji. Svara zudums rodas no negatīvas kalorijas līdzsvarot: ķermenis ar pārtiku tiek apgādāts ar mazāk enerģijas, nekā tas nepieciešams, lai uzturētu savu vielu un vielmaiņas procesus. Tikai tagad tauku rezerves tiek izmantotas enerģijas ražošanai.
Tāpēc svara zudums notiek tikai tad, ja jūs patērējat mazāk enerģijas no pārtikas nekā patērējat dienas laikā. Neskatoties uz to, noteikti uztura bagātinātāji var papildināt samazināts kaloriju daudzums uzturs. Tomēr tie neaizstāj līdzsvarotu uzturs un jālieto piesardzīgi.
Diētiskā bagātinātāji var ietaupīt organismu ar vērtīgiem celtniecības elementiem un būtiskām uzturvielām, kas netiek piegādātas pietiekamā daudzumā ar samazinātu kaloriju diētu kalorijas. Tomēr tie ir būtiski ķermeņa dabiskajiem vielmaiņas procesiem. Tie ietver, piemēram, neaizstājamās taukskābes, kuras pats organisms nespēj ražot.
Ja tie netiek piegādāti pietiekamā daudzumā kā daļa no diētas ar zemu tauku saturu, var rasties nopietnas blakusparādības, jo tās ir būtiskas hormonu metabolismam, šūnu struktūrai un citiem procesiem. Turklāt proteīni ir vissvarīgākais muskuļu elements. Ja uzturā nesaņemat pietiekami daudz olbaltumvielu, varat to izmantot olbaltumvielu satricina.
Turklāt diētas veidā var lietot dažādus mikroelementus bagātinātāji. Tie ietver: vitamīnu preparāti un antioksidanti. Pētījumos to efektivitāti tomēr nevarēja pierādīt. Pat mēreni samazinātu kaloriju diētu var veidot tā, lai no uztura bagātinātājiem varētu un vajadzētu pilnībā atteikties. veselība.
