Terapija
Ārstēšana vienkāršs lumbago to parasti var izdarīt pats pacients. The kakls būtu jāaizsargā, ti, jāpārvieto pēc iespējas mazāk. Turklāt siltums tiek uztverts kā sāpes-lai atvieglotu.
Ir arī ārstnieciskas māla pakas, kuras var novietot uz kakls un var uzlabot simptomus. Turklāt, atkarībā no smaguma pakāpes sāpes, varat izmantot klasisko pretsāpju līdzekļi piemēram, aspirīns or ibuprofēns. Parasti sūdzības pēc a lumbago iekš kakls norimst pēc dažām dienām.
Ja tie turpinās ilgāk, ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tas izslēgs nopietnākas pamatslimības. Principā ir ļoti svarīgi, lai lumbago, jūs tālāk neveicināt atbrīvojošu stāju, izlaižot jebkādus fiziskus vingrinājumus. Pat ja tas izraisa sāpes vai ir nepatīkama, jums jācenšas saglabāt aktivitāti un tādējādi uzlabot slimības gaitu.
Gultas režīms noteikti nav ieteicams lumbago gadījumā, un tas var saasināt simptomus, izmantojot vienpusēju slodzi. Daudzi pacienti atrod vieglus sporta vingrinājumus, piemēram, staigāšanu vai apmācītu cilvēku lēns skrējiens, patīkami. Lai atbrīvotu muskuļu zonu ap sāpēm, ieteicams to darīt strečings vingrinājumi skartajām teritorijām.
Ja rodas neskaidrības par fiziskajiem vingrinājumiem, nevilcinieties lūgt ārstu vai fizioterapeitu. Pretsāpju līdzekļi piemēram, ibuprofēns, aspirīns or paracetamols var būt efektīvs labam dziedināšanas procesam. Sāpes arī liek pacientam palikt maigā stāvoklī.
Bet, protams, fiziskās aktivitātes var veikt tikai līdz noteiktam tolerances līmenim, un tās nevajadzētu piespiest ar spēcīgām sāpēm.Kinesiotape ir balstīts uz izpratni, ka muskuļi dziedē ātrāk, kad tos pārvieto un labi apgādā asinis. Smalki paceļot ādu un saistaudi pāri muskuļiem ar Kinesiotape, ir vairāk vietas asinis un citi ķermeņa šķidrumi plūst muskuļos un ap tiem. Tas var arī veicināt sāpju mazināšanu un muskuļus atpūta.
Tādējādi turpmākus soļus ceļā uz dziedināšanu var sasniegt bez lielām pūlēm. Lumbago gadījumā var būt ieteicamas masāžas, kas palīdz atbrīvot un atslābināt cietos muskuļu audus ap sāpju punktu. Tomēr ir ļoti svarīgi izvairīties no spēcīgām, spiedienu intensīvām masāžām, īpaši tieši sāpju maksimumā.
Masāžas ieteicams veikt arī fizioterapeitam. Turklāt gultas režīms nav jāievēro un pēc masāža atslābinātie muskuļu audi jāizmanto fiziskām aktivitātēm. Injekcijas var izmantot, lai atvieglotu smagas, ierobežojošas muguras sāpes.
Tos lieto tieši lokāli sāpju punkta tuvumā, un tiem ir sāpes mazinošs efekts. Sāpju mazināšana nozīmē, ka pacientam ir mazāka iespēja ieņemt atbrīvojošu stāju un muskuļus var atbrīvot no spriedzes. Lielākā daļa ārstu lieto injekcijas ar ātru darbību pretsāpju līdzekļi.
Kortizons, kam ir pretiekaisuma iedarbība, var pievienot arī šīm injekcijām. Tomēr pētījumi nav pierādījuši injekcijas priekšrocību kortizons šādos gadījumos. Lai atvieglotu simptomus un ātrāk atkal būtu pilnībā kustīgs, protams, ir arī daži mājas aizsardzības līdzekļi.
Katram cilvēkam individuāli jānoskaidro, kurš no tiem viņam vislabāk palīdz. Dažas skartās personas novērtē sāpīgo vietu siltumu, ko var panākt ar karstā ūdens pudeli, siltumu apmetums vai ķiršu kauliņa spilvens. Atvieglojumu var sniegt arī silta vanna.
Vēl viena iespēja ir skartajām teritorijām uzklāt siltu Johannis eļļu. Etiķa kartupeļu ārstēšanu daži cilvēki vēl iesaka - muguru vispirms berzē ar siltu etiķi un pēc tam iemasē ar siltu kartupeļu biezeni. Citi pacienti dod priekšroku aukstumam un viņiem ir atvieglojums ar dzesēšanas spilventiņu vai biezpiena ietīšanu.
