Uztura piemērs
Lai ražotu iespējamu barojošu piemēru ar reimatiskām slimībām, ir jāapsver divi principi. No vienas puses, ēdienreizēs vajadzētu būt pietiekami daudz barības vielu, no otras puses, sabalansētam barības maisījumam proteīni, tauki un ogļhidrāti būtu jānodrošina. Orientēšanās nolūkā jūs varat izvirzīt mērķi ēst gaļu ne biežāk kā apmēram divas reizes nedēļā un nedēļas ēdienkartē iekļaut zivis divas reizes nedēļā.
Lietojot pienu un piena produktus, vienmēr jādod priekšroka šķirnēm ar zemu tauku saturu, kā arī eļļas eļļai. Ja iespējams, alkohola lietošana ir stipri jāsamazina vai pilnībā jāpārtrauc. Dienas piemērs varētu sākties ar zema tauku satura piena trauku ar musli vai pilngraudu maizi ar smērvielu vai ievārījumu.
Ieteicama daļa augļu. Labs variants pusdienām varētu būt dārzeņu kastrolis vai lasis ar dārzeņiem un rīsiem. Dienas laikā var pievienot vēl vienu augļu porciju. Vakariņās priekšroka jādod viegli sagremojamiem ēdieniem. Piemēram, Hokkaido ķirbis Varētu apsvērt zupas vai olu nūdeles ar tvaicētiem dārzeņiem.
Vispārīgu padomu kopsavilkums
Ilgtermiņā jāapsver optimālais svara iestatījums, jo liekais svars kā papildu faktors slikti ietekmē savienojumi. Pietiekams vingrinājums, kā arī apgāde ar vitamīni un mikroelementiem arī jābūt vērstiem. Atsevišķos gadījumos jums vienmēr vajadzētu pieturēties pie tā, kas liek jums justies vislabāk un izvairīties no deficīta simptomiem. Būtu jāizvairās no stingras atteikšanās vai aizliegumiem, jo tas bieži vien ietver vienkārša uzturs.
Turpmāki terapijas pasākumi ar reimatismu
Blakus veselīgs uzturs katra reimatiskā slimība jāārstē vienlaikus ar medikamentu. Parasti šeit tiek izmantotas vielas, kuru mērķis ir, no vienas puses, panākt simptomu uzlabošanos (piemēram, nesteroīdos pretreimatisma līdzekļus), un, no otras puses, ilgtermiņā slimības gaita ir labvēlīga, lai ietekmētu domājamo (piemēram, Glukokortikoide). .
Fizikālās terapijas pieejas, piemēram, aukstuma un karstuma lietošana, kā arī fizioterapija, var arī uzlabot simptomus. The savienojumi pietiekami jāpārvieto un jānostiprina apkārtējā muskulatūra. Akūti, injekcijas savienojumi var arī īslaicīgi mazināt simptomus.
Visi šīs sērijas raksti:
