Terapija
Sausa āda īpaši ātri parādās uz sejas, elkoņiem, ceļgaliem un rokām. Sausa āda var atpazīt pēc ieplaisājušām, apsārtusijām un dažreiz zvīņainām vietām. Lai gan šīs funkcijas visas ir virspusējas, ir svarīgi atzīmēt, ka terapija sausa āda nevar sasniegt, vienkārši uzklājot krēmu.
Pirmkārt, jāzina sausas ādas cēlonis. Daudziem pacientiem kā terapiju pietiek dzert vairāk šķidruma un mazgāt retāk. Ķermenim pietiek ar dušu reizi dienā, bet biežākas dušas organismam atņem svarīgus aizsargājošos taukus.
Turklāt uzmanīgi jālieto dušas želeja bez piedevām. Pārāk bieža peldēšanās arī izžūst ādu, tāpēc izvairīšanos no tās jau var uzskatīt par terapiju. Turpmākās terapijas iespējas ir izvairīšanās no pārāk daudz saules un siltuma, kā arī izvairīšanās no stipra aukstuma.
Arī ziemā ir jāizvairās pārāk bieži pakļaut sevi sausam apkures gaisam. Ja sausas ādas cēlonis, visticamāk, ir slimība, tā vispirms jāārstē (piemēram, ja vairogdziedzeris ir mazaktīva). Turklāt jāizvairās no tādiem stimulatoriem kā alkohols vai tabaka.
Pretējā gadījumā kā terapija sausai ādai ir noderīga bez smaržu un piedevu nesaturoša krēma iesmērēšana. Turklāt jūs varat izmantot mitrinošus produktus, piemēram, mitrinošas dušas želejas vai eļļas. Turklāt aptiekā ir ārstnieciskas eļļas vannas, kas palīdz ādai uzkrāties un uzturēt aizsargājošu tauku apvalku visas dienas garumā.
Nākamais terapeitiskais pasākums ir plaša apģērba valkāšana, kas jānomazgā ar mazgāšanas līdzekli, kas ir pēc iespējas brīvāks no smaržām, lai neitralizētu kaitīgo vielu vai smaržu turpmāko kairinājumu. Turklāt ir dažādi Schüssler sāļi, kurus var izmantot kā sausas ādas terapiju. Nātrijs chloratum palīdz sausai ādai.
Ļoti sausai ādai, uz kuras jau ir redzamas blaugznas, kālijs jālieto sulfuricum. Ir arī daudz sadzīves līdzekļu, kas ir piemēroti sausas ādas ārstēšanai dažādās vietās. Ja sausa āda rodas īpaši ziemā ar apsildāmu gaisu, gaisu var papildus samitrināt, uz sildītāja uzliekot mitras drānas vai iegādājoties mitrinātāju.
Mitrinoši produkti ir biezpiena siers un jogurts, no kuriem var pagatavot vienkāršu masku, ko var nodrošināt ar gurķi (kas satur arī daudz šķidruma) vai medus un pēc tam uzklāj uz sejas vai skartās ķermeņa vietas. Turklāt tiek teikts, ka burkānu sula mīkstina ādu, ja to lieto kā sejas toniku un berzē sejā. Arī vanna pienā (1l piena vannā) vai eļļā (200 ml olīveļļas) sola maigu ādu.
Olīveļļu var arī uzklāt tieši uz ādas. Tā kā sausu ādu bieži izraisa šķidruma trūkums, sākumā ieteicams no tā izvairīties un dzert pietiekami daudz. Katram cilvēkam dienā jāņem vismaz divi litri ūdens vai tējas.
Savukārt kafija no organisma izvelk tikai šķidrumu. Veselīgs, vitamīniem bagāts uzturs ir svarīga arī veselīgai ādai. Vitamīni A un B, kā arī minerālvielas un biotīns uztur ādu veselīgu un mati un naglas stipras.
Brīnuma augs alveja ir īpaši bagāts ar šķidrumu. Papildus pieejamajiem krēmiem gļotains koncentrāts, ko var iegūt tieši no auga, ir ļoti efektīvs arī pret sausu ādu. Tomēr, lietojot acu zonā, ir jānodrošina, lai nekas nenonāk acīs. Zīdaiņu eļļas ir lieliskas arī sausai ādai.
Ārstnieciskās ziedes var pagatavot no visefektīvākajiem augiem pret sausu ādu. Dabas brīnumlīdzekļi ir: Pelašķi, cinks, speedwell, lanolīns un kliņģerītes, kurām ir īpaši atkārtota eļļošana. Timiāns un kumelīte papildus atvieglo niezi un to pretmikrobu īpašību dēļ samazina infekciju iespējamību ādas vietās.
Bišu vasku var izmantot arī krēmos vai ādas kopšanas losjonos. Bišu vasks nodrošina ne tikai taukus, bet arī izlīdzina ādu un aizver mazas plaisas. Sausa āda ir problēma, kas skar lielu skaitu cilvēku.
Ietekmētie pacienti parasti mēģina neitralizēt ādas žāvēšanu ar krēmiem vai eļļas vannām. Tomēr ir svarīgi zināt, ka ādu var izžūt ne tikai ārējie faktori, piemēram, pārāk daudz saules gaismas vai aukstums. Nepareizi uzturs var izraisīt arī sausu ādu, nopietnos gadījumos pat daļēji būt atbildīgam par tādiem patoloģiskiem atradumiem kā ādas slimība neirodermatīts, kur simptomi un izpausmes ir ļoti raupja un apsārtusi āda.
Vispirms ir ļoti svarīgi nodrošināt pietiekamu daudzumu šķidrumu. Īpaši vecāki pacienti bieži aizmirst, ka viņiem vajadzētu dzert vismaz 2 litrus dienā. Ja ķermenim trūkst ūdens, tas izvelk šo ūdeni no ādas un nepareizas ādas dēļ tā kļūst sausa uzturs.
Speciāli nātre tēja, bet arī rozmarīns tēja nodrošina ādu ar pietiekamu šķidruma daudzumu. Bet tikai ar pietiekamu ūdens daudzumu āda vairs nekļūs vesela. Pirmkārt, ja āda ir sausa, jums jāpārliecinās, ka diēta nav pārāk vienpusīga.
Ir arī svarīgi pārliecināties, ka jums ir pietiekami daudz minerālvielu un vitamīni. Īpaši A vitamīns, E vitamīns un B12 vitamīns jālieto pietiekamā daudzumā. Arī biotīns, kas atrodas burkānos un tomātos, jālieto pietiekamā daudzumā, lai āda nepārkalst pārāk daudz.
Turklāt ir svarīgi nepakļaut ādu pārāk daudz saules staru iedarbībai, bet iziet svaigā gaisā un saulē, jo saules gaisma ir ļoti svarīga D vitamīns un šis vitamīns nodrošina arī veselīgu ādu. Kopumā sabalansēts uzturs ir svarīgs, lai uzlabotu ādas izskatu. Bieži a veselīgs uzturs nepietiek, un tam papildus jāpievērš uzmanība piemērotām kopšanas vielām, kā arī piemērotiem apģērbiem.
Parasti jums jārūpējas, lai jūsu ādu nepakļautu pārmērīgai ķīmiskai, termiskai vai mehāniskai slodzei, un jāizvairās no tādiem “ādas naidīgiem” stimulatoriem kā alkohols, dzērieni ar kofeīnu un tabaka. Ādai ir arī svarīgi, lai jūs dzertu pietiekami daudz un ēst veselīgu un sabalansētu uzturu. Regulāri vingrinājumi ir noderīgi arī mūsu ādai, jo tie uzlabojas asinis cirkulācijai un sviedriem ir pozitīva ietekme, jo tie attīra ādu.
Ādas kopšanā, īpaši sausai ādai, noteikti izmantojiet mazgāšanas losjonus, kas neietekmē pH līmeni, un regulāri uzklājiet krēmu, īpaši pēc dušas (kur ideālā gadījumā ūdenim vajadzētu būt ne vairāk kā remdenam un ūdenī nevajadzētu pavadīt vairāk laika, nekā nepieciešams ). Izvairieties no ādas berzes ar cimdu vai sūkli, lai izvairītos no kairinājuma. Tā paša iemesla dēļ krēmus, smaržas un tamlīdzīgus līdzekļus nevajadzētu lietot, ja tie satur alkoholu.
Izvēloties apģērbu, pēc iespējas jācenšas nodrošināt diezgan brīvu piegriezumu. Pārāk zems mitrums ļoti veicina sausas ādas veidošanos. Tāpēc, ja jūs zināt, ka jums ir tendence to attīstīt, jums vajadzētu apsvērt gaisa mitrinātāja izmantošanu, ja apkuri esat atstājis ilgāku laiku. Ideālā gadījumā gaisa mitrumam vienmēr jābūt no 50 līdz 70%.
