Nikotīna ierobežošana (atturēšanās no tabakas lietošanas) - smēķētājiem ir ievērojami garāki klasteru galvassāpju periodi un biežāki uzbrukumu biežumi, salīdzinot ar nesmēķētājiem
ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohola dienā) vai alkohola ierobežošana (atturēšanās no alkohola) Piezīme:
Aktīvā kopu periodā pilnībā jāizvairās no alkohola lietošanas.
Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
Uzsvars
Ceļojumu medicīnas ieteikumi
Izvairīšanās no liela augstuma
Izvairīšanās no laika joslu maiņām
Parastās neķirurģiskās terapijas metodes
Subkutāna pakauša neirostimulācija (sāpes samazināšana ar pakauša nerva stimulāciju) - var būt efektīva hronisku slimību profilaksei kopu galvassāpes. Tomēr revīzijas iejaukšanās elektrodu dislokācijas, elektrodu lūzumu vai infekciju dēļ ir ļoti izplatīta. Šo klīnisko pieredzi neatbalsta kontrolēti pētījumi. Apstiprinājuma statuss: lietošana bez etiķetes
Sphenopalatīna stimulēšana ganglijs (SPG): šim nolūkam sānu augšžokā caur smaganu griezuma griezumu ievieto mikrostimulatoru; nelielā pētījumā (43 pacienti) 68% no ārstētajiem ievērojami samazinājās sāpes (fiktīva stimulācija: aptuveni 7%); gadu pēc procedūras 61% turpināja būt atbilstoša klīniskā iedarbība (sāpju lēkmju samazināšanās vismaz par 50%).
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa paaugstinātu histamīna izdalīšanos, piemēram, zemenes, šokolāde, citrusaugļi, tomāti, jo histamīns ir arī iespējamais kopu galvassāpju cēlonis
Piemērotu pārtikas produktu izvēle, pamatojoties uz uztura analīze.
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
