Kā norāda nosaukums, ūdens ledus sastāv galvenokārt no cilvēka ķermeņa galvenās sastāvdaļas: ūdens. Turklāt ir tādas sastāvdaļas kā cukurs, krāsvielas un aromatizētāji. Sakarā ar lielo ūdens saturu ūdens ledus gandrīz nesatur kalorijas. Īpaši karstās vasaras dienās ūdens ledus ir populārs kā patīkams atspirdzinājums. Tomēr, ja… Ūdens ledus: mazkaloriju atspirdzinājums?
Vairāk nekā sešus miljonus vācu slēpotāju un snovbordistu ziemā velk uz sniegotām nogāzēm un skrējieniem. Bet daudzi snovborda nobraucieni beidzas slimnīcā, nevis ielejas stacijā. Tāpēc jums vajadzētu sākt gatavoties gaidāmajai snovborda sezonai agri - vēlams rudenī. Uzziniet, kurš ir īpaši apdraudēts, un… Veselīgs snovbords
Tiklīdz sākas Adventa laiks un Ziemassvētku tirdziņš atver durvis, saldie kārumi mūs vilina visur: cepumus, grauzdētas mandeles, Ziemassvētku stollenus un domino tagad var nopirkt uz katra stūra. Pašos svētkos mūs gaida garda Ziemassvētku ēdienkarte. Labs ēdiens ir vienkārši Ziemassvētku sastāvdaļa. Tomēr daudziem tas nāk pēc… Ēd veselīgi Ziemassvētkos
Adventes un Ziemassvētku laiks ir tepat aiz stūra - un līdz ar to saldie kārumi mūs atkal gaida ik uz soļa: jo cepumi, domino, stollen un Co vienkārši pieder Ziemassvētku laikam. Un Ziemassvētku tirdziņā jums nepatīk palaist garām glāzi karstvīna vai grauzdētu maisiņu ... Ēst veselīgi Ziemassvētku tirdziņā
Neatkarīgi no tā, vai kokosriekstu makaroni, spritz cepumi, kanēļa zvaigznes vai vaniļas pusmēness: cepumu cepšana ir vienkārši adventes un Ziemassvētku sezonas sastāvdaļa! Bet diemžēl daudzi cepumi ir nekas cits kā veselīgs kārums. Bieži vien mazie kārumi satur milzīgu sviesta un cukura daudzumu. Tomēr ir arī veselīgi cepumi, kas satur vērtīgas sastāvdaļas un tomēr garšo ... Cepiet veselīgus cepumus
Kāpēc jūs nenovērtējat, cik stundas mēs vidēji pavadām sēdus dienā un cik daudz laika mēs pavadām, veicot mērenas vai smagas darbības dienā? Sievietes sēž dienā vidēji 6.7 stundas, bet vīrieši - 7.1 stundu. Kopā ar apmēram 8 stundu miegu tas nozīmē, ka vairāk nekā puse no… Tikai sāciet: staigāšana ir veselīga
Ateroskleroze jeb asinsvadu pārkaļķošanās patiesībā ir normāls novecošanās process, taču to var patoloģiski paātrināt neveselīgs dzīvesveids. Tāpēc ir svarīgi stiprināt asinsvadus agrīnā stadijā. Šeit varat uzzināt, kuri faktori var veicināt aterosklerozes attīstību un ko jūs varat darīt ... Kā saglabāt savus kuģus veselīgus un elastīgus
Sāls ir būtisks mūsu ķermenim, jo bez sāls nevarētu uzturēt noteiktas ķermeņa funkcijas. Bet mums joprojām nevajadzētu lietot pārāk daudz sāls - tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu vai nieru darbības traucējumiem. Pretējā gadījumā viņiem var rasties veselības problēmas. Mēs atklājam, kāda ir sāls funkcija organismā, vai… Vai sāls ir veselīga?
Tie, kas pastāvīgi kontrolē savu ēšanas uzvedību un noklausās ķermeņa dabiskos signālus, ir īpaši neaizsargāti pret emocionāli un psiholoģiski satraucošām situācijām. Tas ir īpaši izteikts, ja bada sajūta ir nelokāmi nomākta un maltītes netiek ņemtas vērā. Ķermenis nereti uz to reaģē ar niknu izsalkumu, kas kļūst pamanāms ar asinsrites problēmām, sliktu dūšu ... Dvēsele un ēdiens: baudiet ar visām sajūtām
Mazie japāņu zivju kodumi, ko sauc arī par suši, mūsu valstī ir kļuvuši ļoti moderni. Suši bāri ir nostiprinājušies daudzās pilsētās. Suši ne tikai izskatās ēstgribu, bet arī ar zivju, rīsu un dārzeņu maisījumu ir īpaši veselīgs un daudzveidīgs ēdiens. Kas padara suši tik veselīgu Zivis satur vitāli svarīgu jodu… Suši: smalki rīsu kodumi
Neatkarīgi no tā, vai tā ir melna, balta vai zaļa, visa veida tēja ir veselīga, bet dažādās pakāpēs. Piemēram, jauns kopīgs spāņu un britu biologu pētījums atklāja, ka zaļā tēja var palēnināt vēža šūnu augšanu. Fermenti Viena no zaļās tējas galvenajām sastāvdaļām, epigallokatehīna gallāts jeb EGCG, saista enzīmu, kas izraisa vēzi… Melnā tēja, zaļā tēja: veselīgs saturs
Baltā tēja ir viena no vērtīgākajām tējām pasaulē. Tas ir tāpēc, ka, lai iegūtu vienu kilogramu tējas, nepieciešami līdz 30,000 XNUMX tējas augu jauno pumpuru. Baltā tēja tiek iegūta no tā paša auga kā zaļā un melnā tēja. Tomēr tas atšķiras no pārējiem diviem veidiem… Baltās tējas veselības ieguvumi
