Spondiloze attiecas uz virkni mugurkaula problēmu, ko izraisa starpskriemeļu disku nodilums. Fiziskā terapija, sāpju zāles vai ķirurģija var mazināt nodiluma simptomus. Lielākajai daļai cilvēku no 65 gadu vecuma ir kāda veida spondiloze. Kas ir spondiloze? Spondiloze ir vispārējs termins problēmām ar… Spondiloze: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Ūdens ir līdzeklis, kas vienmēr ir iedvesmojis cilvēkus gan peldēšanai atpūtai, gan īpaši veselības un fiziskās sagatavotības uzturēšanai. Vingrinājumi ūdenī ir daudzus gadsimtus veci. Grieķi lietoja ūdeni, lai samazinātu drudzi. Arī citas kultūras barotnei piešķīra ārstnieciskas īpašības. Kas ir ūdens vingrinājumi? Ūdens vingrošana ir īpašs vingrinājums ar vingrošanu… Ūdens vingrošana: ārstēšana, ietekme un riski
Stīvs kakls, ko bieži dēvē par stīvu kaklu, parasti ir sāpīgs kustības ierobežojums kakla rajonā. Tas var būt vai nu muskuļu sacietējums, vai diska problēma. Atkarībā no sprūda diskomfortu var ārstēt daudzos veidos. Kas ir stīvs kakls? Ar stīvu kaklu,… Stīvs kakls: cēloņi, ārstēšana un palīdzība
Fasetes locītavas sauc arī par skriemeļu arku locītavām. Tie veido locītavu savienojumu starp blakus esošajiem skriemeļiem. Kopā ar starpskriemeļu diskiem (starpskriemeļu diskiem) un mugurkaula saitēm, kas arī stiepjas pa visu mugurkaulu, šķautņu locītavas veido svarīgu vienību mugurkaula stabilitātei un kustīgam savienojumam. Katrs skriemelis ir aprīkots… Sāpes fasetes locītavā
Cēloņi Līdzīgi kā citām ķermeņa locītavām (piemēram, ceļgaliem), slīpuma locītavās var rasties arī ar vecumu saistīts nolietojums. Šo procesu sauc arī par mugurkaula osteoartrītu, un tas izpaužas kā locītavu skrimšļa nodilums un kauli sāk berzēties viens pret otru, kas var izraisīt ļoti sāpīgu… Cēloņi | Sāpes fasetes locītavā
Diagnoze Muguras sāpes ir ļoti bieži sastopams simptoms, kam var būt dažādi cēloņi un ko parasti ārstē ģimenes ārsts vai ortopēdiskais ķirurgs. Vairumā gadījumu par sāpēm ir atbildīgi salīdzinoši nekaitīgi cēloņi (piemēram, ar vecumu saistītas nodiluma pazīmes), tāpēc fiziska pārbaude kopā ar pacienta slimības vēsturi… Diagnoze | Sāpes fasetes locītavā
Profilakse Sāpes slīpās locītavās vai jebkur citur muskuļu un skeleta sistēmā bieži vien ir ļoti nodevīgas. Sāpju dēļ cietušajiem ātri rodas kārdinājums mazāk kustēties. Tomēr tas ātri noved pie apburtā loka, jo jo mazāk kustību, jo lielākas sāpes. Mūsdienās mēs zinām, ka vingrošana ir labākā terapija, īpaši… Profilakse | Sāpes fasetes locītavā
Plakana mugura ir mugurkaula deformācija, jo tā stiepjas taisnā līnijā no augšējā kakla skriemeļa līdz iegurnim. Parasti mugurkauls ir pakļauts dabiskam izliekumam, lai mīkstinātu mūsu ikdienas kustības. Kamēr dzemdes kakla rajonā ir izliekums uz priekšu, krūšu kurvī… Plakana mugura: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Stilba kaula aizmugurējais reflekss ir stilba kaula aizmugurējā muskuļa (aizmugurējā stilba muskuļa) raksturīgais reflekss, kas ir atbildīgs par supināciju, pēdas iekšējās malas pacēlumu. Refleksu iedarbina neliels trieciens ar refleksu āmuru tieši virs vai zem mediālā malleola. Refleksu loku kontrolē… Tibialis aizmugurējais reflekss: funkcija, loma un slimības
“Guļus stāvoklī novietojiet 2 tenisa bumbiņas vai fasādes rullīti krūšu kurvja zonā. Viena bumba pa labi un viena bumba pa kreisi no krūšu kurvja. Kājas ir nedaudz saliektas, un rokas ir sakrustotas aiz galvas. No šīs pozīcijas lēnām salieciet un izstiepiet muguru… Noslīdējis disks - BWS 4. vingrinājums
“Mugurkaula kakla daļa - žāvāšanās - sākuma stāvoklis” Rokas ir sakrustotas sēdeklī aiz galvas. Tagad nolieciet galvu uz priekšu. Ar rokām tiek izdarīts spiediens uz priekšu (ventrāls), vienlaikus spiežot elkoņus atpakaļ (muguras). No šīs pozīcijas galva lēnām tiek izstiepta pret roku pretestību, līdz jūs varat paskatīties ... Noslīdējis disks - mugurkaula kakla daļas vingrinājums 2
“Dzemdes kakla mugurkauls - saspiešana” Rokas sakrustotas vertikālā stāvoklī uz galvas. Elkoņi ir vērsti uz priekšu. Tagad izdariet spiedienu no augšas uz leju. Šī pozīcija tiek turēta 10 sekundes, pirms veicat īsu 10 sekunžu pārtraukumu. Atkārtojiet vingrinājumu 5-10 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
