Turpmākie terapeitiskie pasākumi Vingrinājumi hernijas diskam

Turpmākie terapeitiskie pasākumi Lai novērstu vai ārstētu citu trūces disku, jāņem vērā ne tikai stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi, bet arī masāžas, slinga galds, karstas kompreses, embrocācijas, elektroterapija, darba ergonomika, muguras skola vai jogas vingrinājumi. Ja vingrinājumus var veikt tikai zem sāpēm, ūdens vingrošana ir laba izvēle. Šeit tiek izmantota peldspēja… Turpmākie terapeitiskie pasākumi Vingrinājumi hernijas diskam

Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Tā kā ne visi terapeitiskie pasākumi ir vienādā mērā piemēroti grūtniecības izraisīto īpašo apstākļu dēļ, īpašs uzsvars tiek likts uz mērķtiecīgiem vingrinājumiem, kurus bez problēmām var veikt arī grūtniecības laikā. Vingrinājumi ir īpaši pielāgoti grūtniecei, un tiem vajadzētu palīdzēt atbrīvot bojātās struktūras, atslābināt… Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Fizioterapija | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Fizioterapija Fizioterapijai ir svarīga loma diska slīdēšanas gadījumā grūtniecības laikā. Tā kā īpašie grūtniecības apstākļi ierobežo terapeitiskās iespējas, jo īpaši fizioterapija piedāvā dažādus ārstēšanas pasākumus. Tie ietver karstuma un aukstuma pielietojumu, maigu manuālo terapiju, relaksējošas masāžas, atvieglojošus pasākumus un mērķtiecīgu muguras treniņu, lai atslābinātu un stiprinātu muskuļus. Tas ir… Fizioterapija | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? Būtībā nevar sniegt vispārīgi pamatotu apgalvojumu, vai grūtniecības laikā izslīdējuša diska gadījumā piemērotāks variants ir dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens. Lēmumu par vai pret normālām dzemdībām ietekmē daudzi faktori, tāpēc vienmēr vislabāk ir… Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Lumbago | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Lumbago Lumbago bieži izraisa spontāna, neuzmanīga ķermeņa augšdaļas kustība. Īpaši ātri piecelties, pārvadāt smagas kravas vai pagriezt ķermeņa augšdaļu. Parasti tas notiek mugurkaula apakšējās daļas rajonā, un to raksturo durošas, vilkšanas sāpes. Ietekmētās personas nekavējoties pārtrauc jebkādas kustības un paliek savā veidā ... Lumbago | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā

Interesanti fakti par hernijas diskiem Vingrinājumi hernijas diskam

Interesanti fakti par trūces diskiem Disks ir aptuveni 0.04 cm. biezs un satur šķidrumu. Spiediena gadījumā tie zaudē šķidrumu. Šis difūzijas process notiek katru dienu. Diska trūces gadījumā diska daļas izvirzās mugurkaula kanālā. Šajā gadījumā šķiedrainais skrimšļa gredzens (Anulus fibrosus) daļēji plīst ... Interesanti fakti par hernijas diskiem Vingrinājumi hernijas diskam

Periradikulārā terapija: ārstēšana, ietekme un riski

Periradikulārā terapija (PRT) ir injekcija, ko lieto sāpju mazināšanai ap mugurkaula nervu saknēm. Sāpes mugurā ir bieži un bieži hroniskas. Šeit PRT sola sāpju mazināšanas vai sāpju mazināšanas iespēju atkarībā no muguras sāpju cēloņa. Kas ir periradikulārā terapija? Periradikulārā terapija ietver attēlveidošanas procedūras izmantošanu - parasti CT -… Periradikulārā terapija: ārstēšana, ietekme un riski

Vēdera muskuļu nostiprināšana

“Vēdera muskuļu stiprināšana” Nogulieties uz muguras un paceliet vienu ceļgalu gaisā. Stingri nospiediet pret ceļgalu ar roku tajā pašā pusē. Jūsu pleci iztaisnosies minimāli. Turiet spriedzi 15 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu pēc neliela pārtraukuma. Lai stiprinātu slīpi vēdera muskuļus, izdariet spiedienu ... Vēdera muskuļu nostiprināšana

Priekšējā stumbra muskuļu nostiprināšana

“Priekšējais balsts” Guļus stāvoklī atbalstieties uz pirkstiem un apakšdelmiem. Jūsu gurni un ķermeņa augšdaļa veido taisnu līniju. Jūsu skatiens ir vērsts uz leju, un jūsu kuņģis ir stingri sasprindzināts. Jo vairāk jūs paceļat elkoņus uz priekšu uz grīdas, jo grūtāks kļūst vingrinājums. Turiet pozīciju 10 līdz… Priekšējā stumbra muskuļu nostiprināšana