mūsu elpošana notiek neapzināti, un tieši tāpēc daudzi cilvēki elpo nepilnīgi un krampjos. Dažreiz elpošana kļūst nepietiekama: uzsvars vai trauksme var vadīt līdz elpošana likme, ko pēc būtības izstrādā kā lidojuma refleksu. Elpošana pareizi nozīmē ļaut elpojošajam gaisam bez piepūles pilnībā ieplūst vēderā un iegurnī. Ja jūs elpojat daudz ātrāk vai pat elpojat, jūs piegādājat ķermenim mazāk skābeklis un var atbrīvot mazāk ogleklis dioksīds. Tas palielina muskuļu sasprindzinājumu un padara ķermeni mazāk jutīgu pret sāpes. Ārkārtas situācijās tas ir noderīgi un vitāli svarīgi, taču tas nav domāts kā pastāvīga iezīme.
Mūsu elpošana
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana asinis apgrozība apgādā organismu ar visu nepieciešamo dzīvošanai. Elpošana nes skābeklis uz asinis: 500 litri dienā, kas tiek nogādāti šūnās ar asinīm. Mierīga elpošana novērš aizsprostojumus, ko izraisa spēcīgas emocijas un palielināta spriedze. Bet zem uzsvars, cilvēki automātiski elpo seklāk un saspiestāk. Tādējādi orgānos caur asinsriti nonāk tikai aptuveni 7 līdz 10 litri gaisa. Ar mērķtiecīgu vēdera elpošanu cilvēks var uzņemt līdz 75 litriem gaisa, tādējādi apzināti kontrolējot elpošanu, pozitīvi ietekmēt ķermeni un psihi.
Pareizu elpošanu var iemācīties
Ja jūs pastāvīgi elpojat pārāk ātri, jūs noslogojat savu ķermeni. Ja elpošana ir pārāk sekla, plaušu kapacitāte netiek pilnībā izmantota. Alveolos joprojām saglabājas nedaudz novecojuša gaisa. Tas var pasliktināt skābeklis piegāde ķermeņa audiem. Muskuļi un orgāni, bet jo īpaši smadzenes - tad nesasniedz to pilnu jaudu. Nogurums, Slikta koncentrācija un pat gremošanas problēmas var būt rezultāts.
Elpošanu kontrolē autonomā nervu sistēmas. Un otrādi, autonomais nervu sistēmas var ietekmēt un harmonizēt caur elpu. Lai atkal varētu pareizi elpot, elpošana terapija tiek izmantots. Izšķir “terapija elpošana ”un„ elpošanas terapija ”.
Veselības apdrošināšanas sabiedrību atlīdzība
Ja elpošanas terapija kā daļu no terapijas vai rehabilitācijas izraksta paneļa ārsts, veselība apdrošināšanas sabiedrības parasti sedz ārstēšanas izmaksas. Tie, kas vēlas uzlabot savu elpošanas tehniku atpūta un atveseļošanās samazina stresu pašiem jāsedz izdevumi. Daudzos gadījumos veselība apdrošināšanas kompānijas piedāvā arī šādus kursus kopā ar pieaugušo izglītības centriem, un laiku pa laikam šos kursus subsidē veselības apdrošināšanas sabiedrības. Šī regula attiecas uz elpošanas terapiju un uz elpu. Atsevišķos gadījumos jāapspriež atlīdzināšana ar veselība apdrošināšanas sabiedrība iepriekš.
