Ātri dīgst lēcu, lucernas, mung pupiņu un Co kāposti ir veselīgi un garšīgi. Īpaši ziemā, kad laukā, dārzā vai uz balkona nav daudz ko novākt, ir vērts audzēt asnus. Kā jūs varat viegli audzēt asnus un kādas veselīgas sastāvdaļas tajos ir, mēs… Asni: veselība no palodzes
Chia sēklām ir augsta uzturvērtība, daudz šķiedrvielu un tās ir daudzpusīgas - ideāls papildinājums sabalansētam uzturam. Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka graudaugu sēklas pozitīvi ietekmē veselību, tās sauc arī par “superfood”. Viņu piesātinošais un enerģiju radošais efekts tika atklāts pirms simtiem gadu. Olbaltumvielām bagātās sēklas… Kāpēc Chia sēklas ir tik veselīgas
Jau pirms seniem laikiem cilvēki izmantoja dažādas garšvielas - rituālos, virtuvē un dziedināšanas mākslā. Mūsdienās dažu garšvielu ārstnieciskā iedarbība ir zinātniski pētīta un apstiprināta. Tādējādi žāvētie ārstniecības augi ir svarīga mūsdienu augu izcelsmes zāļu sastāvdaļa. Mēs iepazīstinām jūs ar dažādiem ārstniecības augiem un… Ārstniecības augi kā zāles
Ievads Dzelzs ir svarīgs mikroelements cilvēka ķermenī. Tam ir liela nozīme asins veidošanā un vielmaiņas procesos. Attiecīgi trūkuma simptomi var izraisīt dažādus nopietnus simptomus. Neliela dzelzs deficīta gadījumā uztura izmaiņas un palielināta dzelzs uzņemšana ar pārtiku bieži ir… Uzturs dzelzs deficīta gadījumā
Kā C vitamīns palīdz? Lielākā daļa dzelzs ir uzturā kā trīsvērtīgs dzelzs Fe3+. Tomēr šajā formā to nevar absorbēt zarnu gļotāda. Lai dzelzi pārvērstu tās divvērtīgajā formā Fe2+ (reducēšanās), nepieciešami dažādi fermenti un C vitamīns. Kā divvērtīgs dzelzs tas pēc tam nonāk asinsritē caur īpašiem transportētājiem ... Kā C vitamīns palīdz? | Uzturs dzelzs deficīta gadījumā
