Mūsu sēžamvietas muskuļi/pom muskuļi sastāv no vairākiem muskuļiem. Musculus gluteus maximus, pēc mūsu žokļa muskuļiem, ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa muskuļiem, un mazākais un vidējais gluteus muskulis (musculus glutesus medius un minimus) kustina gurnus un stabilizē iegurni un gurnus, stāvot. Svarīgs muskulis, kas pieder… Vingrinājumi apakšai
Apakšdaļa Mūsu sēžas muskuļi ir atbildīgi par mūsu gurnu izstiepšanu - kustību, kuru mēs ikdienā gandrīz nekad neveicam. Ilgi sēžot un noliecoties uz priekšu, mūsu gūžas locītavas saīsinās un gūžas pagarinātāji kļūst nepietiekami, ti, pārāk vāji. Arī kājas nolaupīšanu veic sēžas muskuļi,… Apakšdaļa | Vingrinājumi apakšai
Kopsavilkums Mūsu sēžamvieta sastāv no ļoti stipriem muskuļiem, kas papildus dabīgajiem tauku nogulsnēm uz sēžamvietas nosaka mūsu dibena formu. Sakarā ar ikdienas sēdēšanu ikdienas dzīvē un fiziskās aktivitātes trūkumu mūsu sēžamvietas muskuļi netiek pietiekami izaicināti un tādējādi laika gaitā pasliktinās. Tas ir ne tikai… Kopsavilkums | Vingrinājumi apakšai
Gūžas sāpēm var būt daudz iemeslu. Nodiluši locītavu skrimšļi - artroze, iesprostotas struktūras - trieciens, iekaisums, pārspriegums, kāju asu nepareiza atrašanās vieta, pārāk vāji muskuļi, bursīts un citas slimības sāpīgi ierobežo locītavu katrā solī. Dažādi fizioterapijas pasākumi atvieglo simptomus, taču ir svarīgi strādāt pie cēloņa, lai panāktu ilgtermiņa… Fizioterapija gūžas sāpēm
Vingrinājumi Lai gūžas locītava būtu kustīga, mazinātu sāpes un novērstu problēmas, ir vairāki vingrinājumi, kurus var viegli veikt mājās vai pirms sporta. Daži piemēri ir uzskaitīti zemāk: 1. muskuļu stiprināšana: gulēt uz muguras uz taisnas virsmas. Tagad paceliet labo kāju apm. 10 cm… Vingrinājumi | Fizioterapija gūžas sāpēm
Gūžas displāzija Gūžas displāzija ir iedzimta vai laika gaitā iegūta acetabuluma anomālija. Tas notiek aptuveni 4% no visiem jaundzimušajiem un biežāk sastopams meitenēm nekā zēniem. Statistiski gūžas displāzija mēdz rasties labajā pusē. Tam nav precīzu iemeslu. Iedzimtības faktori, nepareiza atrašanās vieta… Gūžas displāzija | Fizioterapija gūžas sāpēm
Gūžas sāpes pēc sporta Gūžas sāpēm, kas rodas pēc treniņa, var būt arī vairāki cēloņi, kas ir atkarīgi no dažādiem faktoriem. Pirmkārt, problēmas var rasties, ja attiecīgā persona ir jaunpienācējs sportā vai persona, kas atgriežas sportā, un locītavu kairina pēkšņa slodze un tas izraisa sāpes. … Gūžas sāpes pēc sporta | Fizioterapija gūžas sāpēm
Kopsavilkums Rezumējot, sāpes gūžas locītavas rajonā ir samērā izplatīta problēma. Sakarā ar daudzajiem apkārtējiem audiem ne vienmēr ir viegli noteikt medicīnisku diagnozi, jo īpaši ne kā nespeciālistam, ne arī attālināti diagnosticējot. Lai novērstu vai mazinātu gūžas sāpes, var izmantot dažādus vingrinājumus, lai stiprinātu, izstieptu un… Kopsavilkums Fizioterapija gūžas sāpēm
Simptomi Sāpes kā galvenais simptoms var izpausties dažādos veidos. Difūzās sāpes ir jānošķir no lokalizētām, precīzām sāpēm. Sāpju veids arī atšķiras atkarībā no cēloņa. Tās var būt dedzinošas, durošas, asarojošas vai blāvas sāpes. Lokalizētu sāpju gadījumā, piemēram, muskuļos, sāpes var būt… Simptomi | Sāpes sēžamvietā grūtniecības laikā
Ilgums Ilgums ir atkarīgs no sāpju cēloņa sēžamvietā grūtniecības laikā. Vairumā gadījumu sāpes rodas nelielu muskuļu sasprindzinājumu, sāpīgu muskuļu vai muskuļu šķiedru nelielu plīsumu dēļ. Muskuļiem ir vajadzīgs laiks, lai atjaunotos. Bieži sāpes izzūd 3-5 dienu laikā. Tomēr, jo smagāks… Ilgums | Sāpes sēžamvietā grūtniecības laikā
Ievads Sēžamvieta sarunvalodā apraksta sēžamvietu un iegurņa daļas un muguras lejasdaļu. Sēžamvieta sastāv galvenokārt no lieliem, stipriem muskuļiem. Tos izmanto, lai mazinātu sēdošās personas svaru, un tie ir noderīgi, ejot un veicot tādas darbības kā kāpšana pa kāpnēm. Muskuļi ir ļoti spēcīgi un izraisa… Sāpes sēžamvietā grūtniecības laikā
Definīcija Sāpes virs sēžamvietas ir sāpes, kas rodas virs vai gūžas kaula apvidū. Sāpes mugurkaula jostas daļā (mugurkaula jostas daļā) var uztvert arī kā sāpes virs sēžamvietas, tāpēc sāpes sēžamvietā bieži vien ir saistītas ar muguras vai muguras lejasdaļas sāpēm. Iekaisuma slimības var izraisīt arī sāpes… Sāpes pār sēžamvietu
