Mobilizācija atvērtā ķēdē: apsēdieties uz krēsla un ielieciet skarto kāju uz ritošā priekšmeta (Pezzi bumba, pudele, spainis). Pavelciet papēdi uz sēžamvietu un tad atkal pilnībā izstiepiet ceļa locītavu. Atkārtojiet šo kustību 20 reizes ar 3 piespēlēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Gūžas displāzija ir iedzimta acetabuluma attīstība. Acetabuls ir saplacināts, un augšstilba galvu nevar pareizi nostiprināt acetabulārajā jumtā. Katrs trešais bērns piedzimst ar šo malformāciju, un 40% gadījumu anomālija tiek konstatēta abās pusēs. Meitenes cieš sešas reizes biežāk nekā zēni. … Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
Fizioterapeitiskie pasākumi Gūžas displāzijas cēloņi var būt daudzaugļu grūtniecība, priekšlaicīgas dzemdības, ģimenes anamnēze un bērna stāvoklis mātes dzemdē. Tūlīt pēc piedzimšanas var noteikt asimetriju, nolaupīšanas grūtības un sēžamvietas kroku. Ultraskaņas pārbaude galu galā nodrošina skaidrību. Lielākais gūžas locītavas displāzijas risks ir risks saslimt ar… Fizioterapeitiskie pasākumi Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
Gūžas locītavas displāzija mazulim Tūlīt pēc piedzimšanas bērnam attīstās maiga pozīcija. Skartā kāja vai abas kājas uzrāda skaidru nolaupīšanas invaliditāti. Ja tiek skarta tikai viena kāja, tā parasti tiek pārvietota mazāk nekā veselā kāja un šķiet īsāka. Skaidri redzama ir atšķirīga ādas kroka uz sēžamvietas. … Gūžas locītavas displāzija mazulim | Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
“Sānu pacelšana” Nostipriniet Theraband zem vienas kājas un pavelciet pretējo roku, kas izstiepta uz augšu un uz āru. Theraband vietā jūs varat arī ņemt svaru (ūdens pudeli utt.). Veiciet 15 atkārtojumus uz pleca. Turpiniet nākamo vingrinājumu
“Airēšana” Pavelciet abus elkoņus tuvu ķermenim uz aizmuguri. To var izdarīt vertikālā stāvoklī vai nedaudz uz priekšu noliektā stāvoklī ar nelielu svaru. Pārliecinieties, vai mugura ir taisna. Atkārtojiet procedūru 15 reizes. Pārejiet uz rakstu Vingrinājumi pret kakla sāpēm
“Ābolu lasīšana” izstiepj rokas pārmaiņus uz augšu vai uz sāniem, iespējams, izmantojot vienas kājas stāju, lai uzlabotu koordināciju. Turiet pozīciju apmēram 10 sekundes un pēc tam mainiet stāvošo kāju un roku. Pārejiet uz rakstu Vingrinājumi pret kakla sāpēm
Kuprs ir nepareiza mugurkaula pozīcija vai nepareiza atrašanās vieta. Krūšu mugurkauls ir pārāk saliekts, tāpēc tas izliekas atpakaļ. Bieži vien tas arī maina mūsu mugurkaula jostas daļas stāvokli. Šeit mēs parasti atrodam palielinātu dobu muguru. Tehniskajā terminoloģijā palielinātu izliekumu sauc par palielinātu kifozi un dobu muguru… Vingrinājumi pret kupri no mugurkaula nepareizas pozīcijas
Iespējamie cēloņi Kupra var rasties skriemeļu izmaiņu dēļ, ko izraisa noteiktas slimības, piemēram, osteoporoze, Behtereva slimība vai Šēermana slimība, bet arī ilgstoša slikta stāja ikdienas dzīvē vai lielas slodzes, piemēram, smaga celšana ķermeņa priekšā kuprītis. Tas noved pie izmaiņām… Iespējamie cēloņi Vingrinājumi pret kupri no mugurkaula nepareizas pozīcijas
Lai novērstu vai novērstu sūdzības par šiem ķermeņa reģioniem, viņiem vajadzētu stiprināt muskuļus un izstiept tos, kad tie atrodas nepareizā pozā. Veiciet 10-15 atkārtojumus vienā vingrinājumā ar aptuveni 5 sērijām (izņemot jogas vingrinājumus). Turiet attiecīgos posmus apmēram 15 sekundes. Vingrinājumi pret plecu sāpēm Vingrinājumi pret plecu ... Vingrinājumi pret sāpēm plecos
Vingrinājumi pret kakla sāpēm Vingrinājumi pret kakla sāpēm 1 Jūs stāvat ar muguru pret sienu un saskaraties ar to. Paceliet galvu gar sienu. Galvas aizmugure paliek pret sienu un nezaudē kontaktu. Pēc tam nospiediet plecus uz leju pret grīdu. Šie pleci arī atpūšas… Vingrinājumi pret sāpēm kaklā Vingrinājumi pret sāpēm plecos
Vingrinājumi pret roku sāpēm Vingrinājumi pret roku sāpēm 1 Izstiepiet rokas uz priekšu. Tie atrodas plecu augstumā. Tagad veiciet nelielas šūpošanas kustības pa labi un pa kreisi. Mēģiniet padarīt kustības pēc iespējas mazākas un ātras. Jūsu ķermeņa augšdaļa paliek stabila un pleci velkami ... Vingrinājumi pret sāpēm rokās Vingrinājumi pret sāpēm plecos
