Slodzes diena - diētas otrā fāze Anaboliska diēta
Iekraušanas diena - diētas otrā fāze Anaboliskās diētas otro fāzi sauc arī par barošanas fāzi jeb iekraušanas dienu, jo tā ilgst ne vairāk kā vienu vai divas dienas. Mērķis ir “uzlādēt” muskuļus ar ogļhidrātiem. Jūs varat atšķirt tīru un netīru iekraušanas dienu. … Slodzes diena - diētas otrā fāze Anaboliska diēta