mugurkaula kanāla stenoze

Mugurkaula kanāla stenoze: veidi, terapija, izraisītāji

Īss pārskats Ārstēšana: pārsvarā konservatīva, fizioterapijas, muguras treniņu, siltuma terapijas, elektroterapijas, atbalsta korsetes (ortoze) kombinācija, sāpju mazināšana un terapija; reti operācija Cēloņi un riska faktori: Bieži nodilums (deģenerācija), reti iedzimts, mugurkaula operācijas risks, diski izspiedušies vai trūces, hormonālas izmaiņas, kaulu slimības, piemēram, Pedžeta slimība Simptomi: Sākumā bieži asimptomātiski; vēlāk… Mugurkaula kanāla stenoze: veidi, terapija, izraisītāji

Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Pašvingrinājumos vissvarīgākais ir atvieglojums uz mugurkaula kanāla. To veic, saliekot mugurkaulu. Tas atdala skriemeļu ķermeņus un palielina mugurkaula kanālu. Turklāt mugurkaula kanāla stenozē parasti ir palielināta doba mugura, tāpēc M. Iliopsoas (gūžas locītavas) stiepšanās vingrinājumi tiek veikti… Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? Cik bīstama patiesībā ir mugurkaula kanāla stenoze, nevar teikt vispārīgi. Tas ir atkarīgs no tā, cik smagi ir skartās personas simptomi, cik spēcīga ir sašaurināšanās, ko var redzēt, pamatojoties uz MRI attēliem, un, galvenais, kāds ir sašaurināšanās cēlonis. … Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kādi pretsāpju līdzekļi? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kādus pretsāpju līdzekļus? Kādus pretsāpju līdzekļus var lietot un vai tie ir saprātīgi mugurkaula kanāla stenozes gadījumā, jāapspriež ar ārstu. Dažiem cilvēkiem ir pretsāpju līdzekļu nepanesamība, tāpēc ir jāapspriež precīzi lietojamie medikamenti. Sāpju mazināšanai parasti var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Tie ir paredzēti, lai… Kādi pretsāpju līdzekļi? | Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kopsavilkums Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Kopsavilkums Mugurkaula kanāla stenoze ir mugurkaula kanāla sašaurināšanās kaulu izaugumu vai mugurkaula cīpslu un saišu izmaiņu dēļ mugurkaula kanālā. Tas izraisa sāpes un tirpšanas sajūtas abās kājās. Intensīva fizioterapija, kurā mugurkaula kanāls tiek palielināts galvenokārt ar vilces palīdzību, un pašnodarbinātie vingrinājumi ir paredzēti… Kopsavilkums Kuri vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei

Mugurkaula kanāla stenoze - 8. vingrinājumi

Rotācija: nedaudz salieciet ceļus, pievelciet vēderu un novietojiet abas augšdelmi pret ķermeņa augšdaļu. Turiet rokās svaru (ūdens pudeli, hanteli) un katru reizi salieciet elkoņus par 90 °. Svari/rokas tiek salikti kopā ķermeņa priekšā. No šīs pozīcijas veiciet nelielas, ātras rotācijas. Ķermeņa augšdaļa un… Mugurkaula kanāla stenoze - 8. vingrinājumi

1 vingrinājums Blackroll

“Pagarinājums muguras lejasdaļā” Nostājieties nedaudz saliekts pret sienu. Novietojiet Blackroll® mugurkaula jostas daļas līmenī. Lai varētu izdarīt spiedienu, pēdas atrodas dažus centimetrus gurnu platumā no sienas. Ritiniet augšup un lejup pa Blackroll®, saliekot ceļus un nedaudz izstiepjot. Īpaši saspringtos brīžos… 1 vingrinājums Blackroll

2 Vingrojiet Blackroll

“Augšstilba mugura” Lai atritinātu līmēto augšstilbu atzveltni, ievietojiet Blackroll® garā sēdeklī zem sēžamvietas. Jūs atbalstāt sevi ar rokām uz grīdas un paceljat gurnus. Izstiepjot pleca locītavu, jūs varat apgāzties Blackroll® uz priekšu un atpakaļ. Līmētās konstrukcijas rada papildu pievilkšanos… 2 Vingrojiet Blackroll

Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei ir vērsti uz to, lai samazinātu nervu kanāla sašaurināšanās progresēšanu. Tāpēc ir jāveic vingrinājumi, kas neizvelk mugurkaula jostasvietu un dzemdes kakla daļu atpakaļ izliekumā, bet iztaisno šīs sadaļas. Vingrinājumi mugurkaula jostas daļai bez aprīkojuma 1. vingrinājums: apgulieties uz vēdera… Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma 1. vingrinājums: Sākuma stāvoklis ir sēdeklis. Mugura ir taisna, mugurkaula kakla daļa izstiepta. Pacientam jāvelk zods uz iekšu, gandrīz dubultzods. Turiet šo pozīciju 30 sekundes un atkārtojiet 10 reizes. Kustība “zods” notiek mugurkaula augšējā daļā un izraisa… Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi ar Flexibar | Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi ar Flexibar vingrinājumu mugurkaula jostasvietai: sākuma pozīcija ir aktīvā stāja. Pēdas stingri stāv uz grīdas, ceļi ir nedaudz saliekti, iegurnis ir nedaudz pavilkts atpakaļ, lai iztaisnotu mugurkaula jostas daļu, vēdera muskuļi ir sasprindzināti, mugura paliek taisna, rokas, kas tur elastīgo stieni, tiek turētas krūšu līmenī ar nedaudz… Vingrinājumi ar Flexibar | Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi uz Balance-Pad | Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās

Vingrinājumi uz balansēšanas spilventiņa 1. vingrinājums: pacients kāpj uz līdzsvara spilventiņa ar abām kājām un cenšas nostāties, neturoties aiz rokas. Ja tas izdodas, vienu kāju paceļ un izstiep atpakaļ. Tad kāju atkal pavelk uz priekšu 90 ° leņķī. Nemēģiniet iekļūt dobā mugurā un… Vingrinājumi uz Balance-Pad | Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās