Roku muskuļi Vingrinājumi rokām ir sadalīti vingrinājumos tricepsam un bicepsam. “Tricepsa prese ar hanteli” ir pazīstama arī kā “franču prese”. Sākuma stāvoklis ir sēdus stāvoklis, kurā hantele tiek turēta neitrālā satvērienā vienā rokā aiz galvas. Elkonis ir vērsts uz augšu un… Roku muskuļi Spēka treniņu vingrinājumi
Vēdera muskuļi “Stumiet stieni uz augšu” ir vingrinājums taisniem un slīpiem vēdera muskuļiem, kam nepieciešams svars un aerobikas paklājiņš. Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē uz paklāja. Kājas ir saliektas uz sēžamvietu un stāv uz grīdas. Rokas ir izstieptas vertikāli uz augšu un tur hanteli. … Vēdera muskuļi Spēka treniņu vingrinājumi
Apakšstilba muskuļi Sēžot ”teļu pacelšana galvenokārt trenē teļus, kā arī stiprina potītes. Arī šeit jūs esat mašīnā, šoreiz sēžat. Gūžas un ceļa locītavās ir 90 ° leņķis, ķermeņa augšdaļa ir vertikāla, un rokas satver mašīnas abus rokturus. Pēdas ir uz… Apakšstilba muskuļi Spēka treniņu vingrinājumi
Definīcija - kas ir skarlatīna tests? Ātrā skarlatīna pārbaude atklāj baktērijas, kas izraisa skarlatīnu. Ātrā pārbaude tiek veikta, ņemot rīkles tamponu ar nelielu nūju. Uz šīs kakla uztriepes dažu minūšu laikā var nolasīt, vai baktērijas ir atrastas vai nē. Parasti šis… Skarlatīna tests
No kurienes es varu iegūt testu? Skarlatīna tests parasti ir pieejams aptiekā. Lai nopirktu testu, jums nav nepieciešama recepte. Scarlet Scarlet Test ir pieejams arī internetā. Tomēr šeit atkarībā no pakalpojumu sniedzēja jāievēro piesardzība. Galu galā jūs nevarat paļauties uz visu, kas… Kur es varu iegūt testu? | Skarlatīna tests
Cik uzticams ir tests? Tāpat kā jebkurā testā, skarlatīna testā var rasties kļūdas. No vienas puses, slimi cilvēki var saņemt negatīvu testa rezultātu un tādējādi tikt novērtēti kā kļūdaini negatīvi. No otras puses, tests var dot kļūdaini pozitīvus rezultātus, lai cilvēki bez skarlatīna infekcijas varētu… Cik uzticams ir tests? | Skarlatīna tests
Vai tests var būt arī kļūdaini pozitīvs? Sarkanais ātrais tests, tāpat kā jebkurš cits tests, var dot kļūdaini pozitīvus rezultātus. Iemesls tam var būt piemaisījumi, kas jau atrodas testa traukos. Bet arī pati uztriepe var izraisīt kļūdaini pozitīvu rezultātu. Tādējādi ir dažādi streptokoku veidi, skarlatīns… Vai tests var būt arī kļūdaini pozitīvs? | Skarlatīna tests
Ievads - muguras treniņi mājās Muguras treniņi kļūst arvien nozīmīgāki mūsdienu pasaulē. Lielākā daļa darba vietu atrodas pie rakstāmgaldiem, un darbinieki visu dienu pavada vairāk vai mazāk sēžot. Tas var izraisīt muguras problēmas. Lai tos mazinātu, jāveic īpaša muguras apmācība. Ne visiem cilvēkiem patīk… Muguras treniņš mājās
Kādas ierīces un iekārtas man vajadzētu iegādāties? Lai veiktu mērķtiecīgu muguras treniņu, jums ir nepieciešams mazāk aprīkojuma un palīglīdzekļu, nekā jūs domājat. Protams, jūs varat iegādāties mācību staciju, ar kuru jūs varat veikt piecus līdz desmit dažādus vingrinājumus. Tomēr ne visiem ir finansiālas iespējas ieguldīt tik daudz naudas. Alternatīvi,… Kuras ierīces un aprīkojumu man vajadzētu iegādāties? | Muguras treniņš mājās
Bimalleolārais potītes lūzums raksturo potītes locītavas lūzumu (lūzumu), kurā iesaistītas abas potītes, malleoli. Pateicoties savai struktūrai un sasprindzinātajām saitēm, potītes locītava ir ļoti stabila locītava, kas atbalsta visu ķermeņa svaru stāvot un ejot. Visas struktūras lūzums, ieskaitot abas potītes, ti, ... Bimalleolar potītes lūzuma ārstēšana
Vingrinājumi imitācijai Daži vingrinājumi, kas jāievēro pēc aktīvās bimalleolārās potītes lūzuma ārstēšanas, ir aprakstīti zemāk. Vingrinājumu mērķis ir atjaunot apkārtējos, kustīgos un atbalstošos muskuļus, palielināt skartās potītes locītavas kustību amplitūdu un jo īpaši trenēt stabilitāti, lai izvairītos no sekundāriem ievainojumiem: Vingrinājumi atdarināšanai Bimalleolar potītes lūzuma ārstēšana
Prognoze Pateicoties mūsdienu ķirurģiskajām metodēm un atbalsta apaviem, šīs locītavas prognoze, kas tomēr ir pakļauta lielam stresam un spriedzei, vairumā gadījumu ir pozitīva. Tomēr tas vienmēr ir ļoti atkarīgs no pacienta sadarbības. Ja netiek ievērotas slodzes specifikācijas un atpūtas periodi, pastāv risks… Prognoze | Bimalleolar potītes lūzuma ārstēšana
