Laktāta līmeņa tests ir viena no svarīgākajām mērīšanas metodēm izturības noteikšanai, un to izmanto optimālai treniņu plānošanai. Salīdzinoši lielo piepūles dēļ laktāta līmeņa testu gandrīz izmanto tikai uz sniegumu orientētos sporta veidos. Tests tiek izmantots individuāliem treniņu plāniem, nosakot aerobikas un… Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa pārbaudes procedūra Laktāta līmeņa testu veic ar airētāju ergometru, veloergometru vai skrejceliņu atkarībā no sportista disciplīnas. Atkarībā no mērīšanas metodes tiek noteikti dažādi slodzes līmeņi. Pārbaudes laikā slodze tiek pakāpeniski palielināta, lai noteiktu laktātu… Laktāta līmeņa testa procedūra | Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa pārbaudes izmaksas Papildus laktāta līmeņa pārbaudei daudzi sporta centri veic arī noteiktu asins vērtību pārbaudes un, pamatojoties uz rezultātiem, sniedz detalizētus padomus. Atkarībā no centra cenas svārstās no 75 līdz 150 €. Izmaksas parasti nesedz veselības apdrošināšana. Visi raksti… Laktāta līmeņa testa izmaksas | Laktāta līmeņa tests
Sinonīms: Ergospirometrija, lv: sirds un plaušu slodzes pārbaude (CPX) Definīcija Spiroergometrija ir medicīniska procedūra, kas ir spirometrijas un ergometrijas kombinācija. Ergo nozīmē tikpat daudz kā darbs. Ergometriju raksturo fakts, ka subjekts veic fizisku darbu, kamēr tiek reģistrēti noteikti svarīgie parametri. Spiro nozīmē tikpat daudz kā elpot. Tas nozīmē, ka spirometrija… Spiroergometrija
Pārbaudes kārtība Pārbaudes laikā pārbaudāmā persona parasti veic fizisku darbu vai nu ar veloergometru, vai uz skrejceliņa. Tomēr ir arī citas ierīces, piemēram, airu vai kanoe ergometri, jo īpaši, lai veiktu spiroergometriju ar konkurētspējīgiem sportistiem. Sasniedzamais sniegums parasti tiek nepārtraukti palielināts, tas ir individuāli… Pārbaudes kārtība Spiroergometrija
Elpošanas kompensācijas punkts Aerobā sliekšņa sasniegšanu var arī novērtēt, piemēram, pamatojoties uz elpošanas kompensācijas punktu. Kopš šī brīža ievērojami vairāk CO2 tiek izelpots nekā iepriekš, jo fiziskā slodze turpina palielināties. Tas ir saistīts ar faktu, ka anaerobās enerģijas ražošana palielina… Elpošanas sistēmas kompensācijas punkts Spiroergometrija
Indikācijas Papildus darbam ar (augstas veiktspējas) sportistiem, kas pats par sevi ir norāde, ir arī noderīgas norādes par spiriroerometrijas veikšanu ikdienas klīniskajā praksē. Piemēram, lai precīzāk noskaidrotu elpas trūkumu (aizdusa), pirms sirds un plaušu operācijas, lai noteiktu pašreizējo spēju tikt galā ar stresu un, ja nepieciešams,… Indikācijas | Spiroergometrija
Sporta sniegums vienmēr prasa enerģijas piegādi (ATP). Anaerobais slieksnis iezīmē punktu, kurā organisms vairs nespēj segt enerģijas ražošanu no skābekļa transportēšanas caur asinīm. Tā tas ir sportiskā snieguma sākumā, kā arī lielāku slodžu laikā. Ja tiek pārsniegts anaerobā slieksnis, enerģija… Anaerobais slieksnis
Pulss Palielināts pulss - kurā brīdī impulsu uzskata par pārāk augstu? Pulsu vai pat sirdsdarbības ātrumu var aprēķināt ar dažādām formulām. Viena formula, kas ļoti vienkārši aprēķina maksimālo sirdsdarbības ātrumu vai maksimālo pulsu, bet atstāj atsevišķi atsevišķu komponentu, ir formula: “180 mīnus vecums” vai „220 mīnus vecums,… Pulss | Anaerobais slieksnis
Laktāta vērtības noteikšana Lai izveidotu efektīvu apmācības plānu, jums jāzina anaerobā vai laktāta slieksnis vai jānosaka tas iepriekš. Anaerobo slieksni var noteikt tikai ar mērījumiem. Lai noteiktu šo slieksni, var izmantot laktāta testus, ergospirometriju un citas metodes. Anaerobo slieksni var noteikt pakāpeniski ... Nosakiet laktāta vērtību Anaerobais slieksnis
Sinonīmi Izturības diagnostika, izturības analīze, izturības spēju analīze, izturības pārbaude Arvien vairāk cilvēku aizraujas ar izturības sporta veidiem. Sākot ar sporādisku meža skriešanu, lai uzlabotu vispārējo sagatavotību, mērķtiecīgus izturības treniņus tauku dedzināšanai un sagatavošanos dažādām izturības sacensībām. Tomēr daudzi atpūtas sportisti ātri sasniedz savas robežas treniņu plānošanā,… Izturība - veiktspējas diagnostika
Izturības veiktspējas diagnostikas veidi Visizplatītākais izturības veiktspējas diagnostikas veids ir pakāpju tests skriešanas ergometrā, veloergometrā vai lauka pārbaudē. Intensitāte testa sākumā ir ļoti zema un testa laikā tiek vienmērīgi/nepārtraukti palielināta. Palielinot slodzi un ar to saistīto stresa pieaugumu, laktāts… Izturības veiktspējas diagnostikas formas | Izturība - veiktspējas diagnostika
