Pārsējs Pārsējus var izmantot peles rokā gan profilaktiski (profilaktiski), gan kā terapijas līdzekli. Pacientiem vienmēr jāvalkā pārsējs, ja viņi zina, ka viņu roka/plauksta vēlamās darbības laikā ir smagi noslogota. Pārsēji ne tikai atvieglo riskam pakļautos muskuļus un cīpslas, bet arī nodrošina ergonomisku roku stāvokli. … Pārsējs | Vingrinājumi pret peles roku
Plecs Peles roka var rasties arī plecu un kakla rajonā. Ārsti runā par peles plecu. Parasti pie tā ir vainojami šādi cilvēki: īpaši, ja stundām ilgi strādājat ar datoru, ķermeņa stāja gandrīz nemainās un rodas sāpīga spriedze plecu-kakla rajonā. Bet ārējie faktori, piemēram ... Plecs | Vingrinājumi pret peles roku
Sāpes Sāpes ir galvenais peles rokas simptoms. Tās galvenokārt skar roku, plaukstas locītavu un apakšdelmu, bet var rasties arī plecu un kakla rajonā. Sāpes rāpo lēni, tāpēc daudzi skartie cilvēki sākumā to ignorē. Liktenīgā lieta ir tā, ka jau tā pārspīlētā roka nav… Sāpes | Vingrinājumi pret peles roku
Citas ārstēšanas iespējas Pārsējs ir noderīgs terapijas papildinājums esošai elkoņa artrozei. Būtībā ir divu veidu pārsēji: Pārsēji vienmēr ir izgatavoti no stingra, izstiepjama materiāla un tiek uzklāti ap skarto zonu. Atšķirībā no ortozēm, pārsēji nodrošina locītavai lielāku pārvietošanās brīvību, lai nebūtu lielu… Turpmākās ārstēšanas iespējas Vingrojumi elkoņa locītavas artrozei
Kopsavilkums Esošas elkoņa artrozes gadījumā, neskatoties uz aizliegumu sasprindzināt, var un vajadzētu veikt īpašus vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, piešķir elkoņam lielāku stabilitāti un veicina locītavas kustīgumu. Tajā pašā laikā vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes un pozitīvi ietekmēt… Kopsavilkums | Vingrojumi elkoņa locītavas artrozei
Konservatīvās elkoņa artrozes terapijas ietvaros papildus sāpju terapijai liela nozīme ir vingrinājumiem. Tā kā locītavas kustīgums ir stipri ierobežots un sāpīgs elkoņa artrozes dēļ un elkoņam parasti nevajadzētu būt pārslogotam, muskulatūra arvien vairāk samazinās un elkonis zaudē stabilitāti. Šī… Vingrojumi elkoņa locītavas artrozei
Terapijas koncepcija - Ko darīt elkoņa artrozes gadījumā? Esošas elkoņa artrozes gadījumā terapijai vienmēr jābūt simptomātiskai, jo pati slimība nav ārstējama. Šim nolūkam ir pieejami dažādi ārstēšanas pasākumi: Maiga: elkoņa locītavu nedrīkst pakļaut pārāk lielam stresam. Lai izvairītos no stīvuma un… Terapijas koncepcija - Ko darīt elkoņa locītavas artrozes gadījumā? | Vingrojumi elkoņa locītavas artrozei
Peroneālās cīpslas iekaisuma gadījumā ir jāatbrīvojas no slodzes, jāpārtrauc treniņš - vai jāveic kompensējoša apmācība, dzesēšana un cīpslas turpmāka kairināšana. Cīpslu dzīšana ir diezgan ilga, jo tām ir slikta asinsrite. Ir svarīgi netrenēties tālāk… Fizioterapija peroneālās cīpslas iekaisumam
Vingrinājumi Pēc peroneālās cīpslas iekaisuma ciešanas aktīvie vingrinājumi ir paredzēti, lai atjaunotu audu elastību, stiprinātu skartos un apkārtējos muskuļus un trenētu dziļuma jutību un koordināciju. Lai atjaunotu muskuļu un cīpslu garumu, ir piemēroti dažādi stiepšanās vingrinājumi. 1.) Vingrinājumam, ko ir viegli veikt mājās vai ikdienā… Vingrinājumi | Fizioterapija peroneālās cīpslas iekaisumam
Simptomi Peroneālie muskuļi (Musculus peroneaus longus un Musculus peroneaus brevis) atrodas apakšstilba ārpusē. Muskuļu vēderi atrodas augšējā pusē, no kurienes tie kā cīpslas iet tālāk aiz ārējās potītes līdz zem pēdas. Atbilstoši viņu stāvoklim tie ļauj pēdai saliekties, kad… Simptomi | Fizioterapija peroneālās cīpslas iekaisumam
Kopsavilkums Peroneālo cīpslu iekaisums ārējā apakšstilbā parasti ir saistīts ar pārslodzi sporta laikā. Terapija ir vērsta uz brūču dzīšanas fāzēm, kur sākotnēji galvenā uzmanība tiek pievērsta aktivizējošā sporta atvieglošanai un apturēšanai, vēlāk - ar aktīviem vingrinājumiem, lai atgrieztos pie vecās funkcionalitātes un izvairītos no atkārtošanās. Brūce… Kopsavilkums Fizioterapija peroneālās cīpslas iekaisumam
Fizioterapija ir viena no vissvarīgākajām terapijas sastāvdaļām peles rokā. Peles roka parasti rodas nepārtrauktas skartās rokas pārslodzes dēļ, ko izraisa vienpusējas darbības pie galda. Ārstējošais fizioterapeits var izmantot dažādas metodes, lai nodrošinātu pacienta palīdzību. Pirmkārt, uzmanība tiek pievērsta… Fizioterapija peles rokai
