sāpes
sāpes ir galvenais simptoms peles roka.Tie galvenokārt ietekmē roku, plaukstas locītava un apakšdelms - bet var rasties arī plecu un kakls Apgabals. The sāpes lēnām ielīst, tā ka daudzi skartie cilvēki sākumā to ignorē. Liktenīgais tajā ir tas, ka jau pārspīlētā roka netiek saudzēta, lai atveseļotos.
Cīpslas piestiprināšanas audos attīstās smalkas asaras, kas laika gaitā izplatās arvien tālāk. Tā rezultātā, ja roka netiek saudzēta, hronisks kairinājums Cīpslas, rodas muskuļi, saites un audi. Šīs hroniskās sāpes stimuli savukārt izraisa izmaiņas sāpju uztverē muguras smadzenes: tā kā sākotnēji sāpes rodas tikai tad, kad ir reāla slodze, vēlāk sāpju signāli tiek nosūtīti smadzenes pat bez slodzes. Sāpes pastiprina: Papildus sāpēm var rasties:
- Hronisks stress
- Darba vieta, kas nav ergonomiski veidota
- Neveselīga stāja
- Sajūtas, piemēram, nejutīgums vai tirpšana
- Spēka zudums
- Rodas koordinācijas grūtības rokās, rokās un pirkstos
Alternatīvi pasākumi
Homeopātiskais līdzeklis Ruta (rue) ir izrādījies efektīvs a peles roka. Tas palīdz pret pārsprieguma sindromiem, cīpslu iekaisumiem vai traumām periosteum, cita starpā. Var palīdzēt arī ārstēšana ar dēlēm: tām ir relaksējoša, pretiekaisuma iedarbība un tās stimulē asinis apgrozībā. Akupunktūra, Jo īpaši ausu akupunktūra ar pastāvīgām adatām, var arī mazināt sāpes. Visaptveroša informācija parAkupunktūra”Var atrast šajā rakstā.
Kopsavilkums
A peles roka attīstās hroniskas pārmērīgas vai nepareizas slodzes rezultātā un ietekmē lielāko daļu arodgrupu, kas daudz strādā, sēžot pie datora. Attīstās sāpes, kuras sākumā bieži var neņemt vērā, bet laika gaitā tās kļūst arvien smagākas un arvien vairāk ierobežo kustīgumu un izturību skartajā ekstremitātē. Ārstēšana jāsāk pēc iespējas agrāk, lai skartā ekstremitāte tiktu saudzēta un varētu dziedēt.
Strečings vingrinājumi, fiziski un fizioterapeitiski un īstermiņa pretsāpju līdzekļi sniegt atbalstu. Pieredzējuša ergoterapeita pielāgošana darbavietā un uzvedības apmācība ir būtiska, lai novērstu peles rokas cēloņus un novērstu tās atkārtošanos.
