Stiepšanās vingrinājumi sēdeklī Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
Stiepšanās vingrinājumi sēdeklī Ja stiepšanās nav iespējama stāvus (piemēram, pēc operācijas) vai kā alternatīvs vingrinājums, Ahileja cīpslas vai teļa muskuļus var izstiept sēdeklī (uz krēsla vai garā sēdekļa uz grīdas). Uz krēsla vingrinājums tiek veikts šādi: Kājai jābūt… Stiepšanās vingrinājumi sēdeklī Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi