Kā vingrošana palīdz pret vēzi? "Ja mēs varētu ikvienam dot pareizo ēdiena un fiziskās aktivitātes devu, ne pārāk daudz un ne pārāk maz, mēs būtu atraduši labāko ceļu uz veselību," sacīja sengrieķu ārsts Hipokrāts. Šo seno gudrību tagad var pamatot ar zinātniskiem atklājumiem: saskaņā ar to regulāri… Vingrojumi un vēzis: ieguvumi un padomi
Kāpēc sports ir tik svarīgs sirdij un asinsritei? Cilvēki nav radīti mierīgai sēdēšanai. Regulāras fiziskās aktivitātes optimizē organisma apgādi ar skābekli, pazemina asinsspiedienu, regulē cukura un lipīdu līmeni asinīs un novērš iekaisuma procesus organismā. Fiziskās aktivitātes arī palīdz mazināt stresu un uzturēt… Vingrošana sirds slimniekiem
Sports un grūtniecība: laba komanda! Sportam ir daudz priekšrocību grūtniecēm: Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina imūnsistēmu un tādējādi palielina aizsardzību pret infekcijām. Sports stiprina arī muskuļus, kas var novērst vai vismaz mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā. Grūtniecēm sportot ieteicams arī citos aspektos: Asinsrites vai gremošanas problēmas… Vingrošana grūtniecības laikā
Sports ar saaukstēšanos: vai tas ir iespējams? Kad esat saaukstējies, saaukstēšanās vīrusi ir uzbrukuši augšējo elpceļu gļotādām. Jūsu imūnsistēma sāk cīnīties ar iebrucējiem, kas vājina jūsu ķermeni. Tāpēc saaukstēšanās laikā jūs parasti jūtaties apātisks vai noguris. Sports izaicina arī ķermeni –… Vingrojiet ar saaukstēšanos?
HOPS HOPS ir angļu valodas saīsinājums no hroniskas obstruktīvas plaušu slimības, kas ir smaga progresējoša plaušu slimība, kas arvien vairāk izraisa elpas trūkumu un fiziskās veiktspējas samazināšanos. Galvenais HOPS cēlonis ir smēķēšana. Citi simptomi, izņemot elpas trūkumu, var būt svara zudums, muskuļu iztukšošanās un psiholoģiskas problēmas. Slimības laikā… HOPS | Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
Sāpēm ieelpojot var būt vairāki dažādi cēloņi, ne vienmēr ir jābūt saistītai ar bronhu caurulēm vai plaušām. Ārstēšanas ietvaros īpaši stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi, kā arī daži elpošanas vingrinājumi var ievērojami uzlabot skarto personu simptomus. Sakarā ar… Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
Cik tas ir bīstami? Tas, vai sāpes ieelpojot ir bīstamas vai nē, ir atkarīgs arī no simptomu cēloņa. Kopumā, ja sāpes rodas ieelpojot, pacientiem vispirms jāpaliek mierīgam, bieži vien ir vienkāršs problēmu skaidrojums. Tomēr, ja problēmas saglabājas vai rodas bez redzama iemesla, ārstam ... Cik tas ir bīstami? | Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
Sāpes ieelpojot pēc sporta Sāpēm ieelpojot var būt dažādi iemesli: ja esat hobija sportists vai persona, kas pēc ilgāka laika atgriežas sportā, iespējams, ka jūsu plaušas vēl nespēj tikt galā ar jaunu celmu, un tāpēc tas var novest pie ... Sāpes, ieelpojot pēc sporta Vingrinājumi pret sāpēm ieelpojot
Ceļam jāspēj izturēt dažāda veida spēkus un tos pārnest uz blakus esošajiem kauliem. Tā kā ceļa locītavas skrimslis nolietojas, tas gandrīz neiztur spēkus un spiediens uz to ir nepietiekami sadalīts. Sāpes ir pirmais ceļa locītavas artrozes simptoms un apgrūtina ikdienas dzīvi. … Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Vingrinājumi ar Theraband Piestipriniet Theraband ceļa līmenī pie cieta priekšmeta (krēsla/sildītāja/margas/.) Un ejiet ar kāju iegūtajā cilpā tā, lai Theraband atrastos zem ceļgala dobuma. Jūsu skatiens / pozīcija ir vērsta uz Theraband. Tagad nedaudz salieciet ceļus un pēc tam atgrieziet kāju / gurnu atpakaļ… Vingrinājumi kopā ar Theraband | Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Vingrinājumi pēc operācijas Ceļa locītavas artrozes operācijas turpmākā ārstēšana galvenokārt ir atkarīga no izvēlētās ķirurģiskās procedūras. Atkarībā no tā, vai ir mēģināts saglabāt ceļa locītavu ar dažādām iespējamām ķirurģiskām procedūrām vai arī pacients ir saņēmis daļēju vai pilnīgu endoprotezēšanu, turpmākā ārstēšana var ... Vingrinājumi pēc operācijas Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Kopsavilkums Jo īpaši ceļa locītavas artrozes sāpju raksturs ierobežo daudzu pacientu kustību. Tāpēc ir svarīgi ne tikai koncentrēties uz muskuļu veidošanu, bet arī uzlabot asinsriti ceļa rajonā. Masāža un mobilizācija var mazināt sāpes un atbalstīt spēka vingrinājumus fizioterapijā. Visi šīs sērijas raksti:… Kopsavilkums | Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
