Ceļa locītava ir viena no locītavām, kas tiek operēta visbiežāk. Mūsu ceļa locītava bieži ir ļoti saspringta nelaimes gadījumu, traumu dēļ sporta laikā, bet arī nepareiza gaitas rakstura vai aksiālas kāju novirzes dēļ. Tas mēdz nolietoties un ir pakļauts ievainojumiem. Pēc operācijas,… Fizioterapija pēc ceļa operācijas
Vingrinājumi Vingrinājumi, ko var veikt terapijas sākumā pēc ceļa locītavas operācijas, piemēram, papēža šūpošanās vai āmurs. Abi ir vingrinājumi no FBL (funkcionālās kustību teorijas). 1) Ar papēža šūpošanos garās kājas papēdis kļūst par fiksēto punktu. Tā dara… Vingrinājumi | Fizioterapija pēc ceļa operācijas
Kad var ko darīt? Principā ārstēšanas plāns ir balstīts uz brūču dzīšanas fāzēm (skatīt iepriekš). Pašā sākumā ir nepieciešami maigi pasākumi, lai atbalstītu dziedināšanas procesu. Tikai vēlā konsolidācijas vai organizācijas fāzē tiek ieviesti spēcīgi, skaidri virs sliekšņa esoši stimuli, lai vēl vairāk nostiprinātu jaunizveidotos audus. Ir svarīgi… Kad var darīt? | Fizioterapija pēc ceļa operācijas
Kopsavilkums Fizioterapija pēc ceļa operācijas ir atkarīga no operācijas un ārsta norādījumiem. Kuras kustības ir atļautas, cik lielu slodzi pacientam ir atļauts uzlikt uz ceļa. Turklāt fizioterapeitiskā ārstēšana balstās uz brūču dzīšanas fāzēm, kuras ceļa locītava iziet pēc operācijas. Terapija sākotnēji ir vērsta uz sāpju mazināšanu ... Kopsavilkums | Fizioterapija pēc ceļa operācijas
Ābolu novākšana: Nostājieties uz abām kājām un pēc tam izvelciet abas rokas uz augšu. Tagad stāvi uz pirkstgaliem un pārmaiņus izstiep abas rokas griestu virzienā. Nostājieties uz pirkstgaliem apmēram 15 sekundes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Papēža pacelšana: Novietojiet sevi tādā pašā līmenī kā priekškāja. Tagad paceliet sevi uz augšu ar priekšpusi un pēc tam atkal nolaidieties ar papēdi. Lai būtu drošībā, varat turēties pie kaut kā, lai saglabātu līdzsvaru. Dariet to 15 reizes ar 3 piespēlēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Kāpšana pa kāpnēm: šim vingrinājumam jums atkal būs nepieciešams solis un margas. Turiet pie margām, lai saglabātu līdzsvaru. Novietojiet vienu kāju uz pakāpiena, bet otra kāja paliek uz zemes. Tagad novietojiet svaru uz kāju uz pakāpiena un ļaujiet aizmugurējai kājai peldēt ... Ceļa endoprotezēšana - 7. vingrinājumi
Mājiens: Šajā vingrinājumā jūsu līdzsvaram jābūt labai. Turklāt operācijai bija jābūt pirms vairākām nedēļām. Stāviet uz vienas kājas un nedaudz salieciet ceļu. Tas paliek aiz kāju galiem. Tagad mēģiniet pārmaiņus pagriezt rokas uz priekšu un atpakaļ. Jums jācenšas saglabāt līdzsvaru un peldošo… Ceļa endoprotezēšana - 8. vingrinājumi
“Izstiepiet hamstring” Vienkārši apgulieties uz muguras un nolieciet abas kājas. Tagad paceliet vienu kāju līdz griestiem un turiet to uz augšu. Jūs varat turēt pacelto kāju ar abām rokām. Pavelciet papēdi pret griestiem un pirkstu galus pret degunu. Tad… 9. vingrinājumi
“Riteņbraukšana”: guļus stāvoklī abas kājas ir paceltas un kustības tiek veiktas tāpat kā braucot ar velosipēdu. Jūs varat arī palielināt vingrinājumu, veicot to sēdus stāvoklī. Veiciet 3 piespēles ar 20 sekunžu slodzi katrā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Savienojums: guļus stāvoklī novietojiet abas kājas gurnu platumā pie sēžamvietas un pēc tam nospiediet gurnus uz augšu. Pēc tam ķermeņa augšdaļa, gurni un ceļi veido līniju. Rokas atrodas uz grīdas sānos. vai arī jūs veicat nelielas smalcināšanas kustības gaisā. Turiet šo pozīciju 15 sekundes un pārvietojiet savu… Ceļa endoprotezēšana - 2. vingrinājumi
Tilts ar vienu kāju: ieņemiet tādu pašu pozīciju kā vingrinājumā 2. 2 pēdu vietā tagad tikai viena pēda saskaras ar zemi, bet otra kāja ir izstiepta paralēli otrai augšstilbai. Vai nu turiet šo pozīciju 15 sekundes, un 15 reizes dinamiski pārvietojiet gurnu uz augšu un uz leju, neliekot… Ceļa endoprotezēšana - 3. vingrinājumi
