Pamāja ar galvu: Šajā vingrinājumā jūsu līdzsvarot jābūt labam. Arī operācijai noteikti jābūt pirms vairākām nedēļām. Nostājieties uz viena kāja un nedaudz salieciet ceļu.
Tas paliek aiz kāju galiem. Tagad mēģiniet pārmaiņus šūpot rokas uz priekšu un atpakaļ. Jums jācenšas saglabāt savu līdzsvarot un peldošās kāja nedrīkst pieskarties zemei.
Turiet šo pozīciju dažas sekundes un pēc tam mainiet stāvokli kāja. 2-5 piespēles. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
