Gandrīz trešdaļa vāciešu sūdzas nosvīdis pēdas - vīrieši tiek skarti ievērojami biežāk nekā sievietes. Bet kas palīdz pret smirdošām pēdām? Liela nozīme ir pareizo zeķu un apavu izvēlei. Turklāt cīņā ir svarīga arī rūpīga kāju kopšana nosvīdis pēdas. Mēs piedāvājam labākos mājas aizsardzības līdzekļus pret nosvīdis pēdas.
Cēloņi svīst kājas
Tas, ka mūsu kājas svīst, ir dabisks process. Faktiski svīšana pasargā ķermeni no pārkaršanas. Svīstot, mēs galvenokārt zaudējam ūdens un parastais sāls - sviedri paši par sevi tā nedara smarža nepatīkams. Tas ir tikai tad, kad baktērijas sadalīt sviedrus un radīt sviestskābi, kas rada iekļūstošo smaku. Ikviens, kurš svīst vairāk, nekā nepieciešams ķermeņa siltuma regulēšanai, cieš no tā sauktās hiperhidrozes - pārmērīgas sviedru veidošanās. Tomēr sviedru pēdas ne vienmēr izraisa šāda hiperhidroze. Svīšana ir patoloģiska tikai tad, ja vienā pēdā izdalās vairāk nekā 50 miligrami sviedru minūtē.
Uzmanīgi izvēlieties zeķes un apavus
Bieži vien ar nosvīdušām pēdām jau var cīnīties, izvēloties pareizās zeķes un apavus. Izvēlieties zeķes no elpojošiem materiāliem, kas viegli transportē sviedrus uz ārpusi. Īpašs ekspluatācijas labi piemērotas, piemēram, zeķes. No otras puses, jums vajadzētu izvairīties no sintētiskām zeķēm. Apaviem jābūt arī pēc iespējas elpojošākiem. Piemēram, dodieties uz sporta apaviem ar sietveida virsmu. Atšķirībā no slēgtiem apaviem, kuros sviedriem bieži ir grūti iztvaikot, šeit sviedru uzkrājas daudz mazāk. Tā rezultātā rodas arī mazāk nepatīkama pēdu smaka. Ja dodat priekšroku slēgtiem apaviem, pērkot pārliecinieties, ka apavi ir izgatavoti no elpojošiem materiāliem, piemēram, ādas. Savukārt nepiemēroti ir apavi no plastmasas. Izsmidziniet kurpes ar apavu dezinfekcijas līdzeklis reizi nedēļā - tas to apgrūtina baktērijas izdzīvot kurpēs.
Vasarā valkājiet atvērtas kurpes
Sviedru pēdas ir īpaša problēma vasaras mēnešos. Tas ir tāpēc, ka, jo augstāka temperatūra kāpj, jo vairāk svīst kājas. Šajā laikā pēc iespējas vairāk skrieniet basām kājām vai valkājiet atvērtas kurpes, piemēram, sandales vai flip-flops. Tādā veidā kājas svīst mazāk un smarža sviedri samazinās. Ja vasaras temperatūra nav dominējoša un jūs nevēlaties valkāt atvērtus apavus, jums regulāri jāmaina kurpes. Vislabāk ir valkāt slēgtus apavus tikai vienu dienu un pēc tam dot viņiem brīvu dienu. Tātad apavi var mierīgi nožūt un nedaudz izplūst.
Cīnies ar nosvīdušām kājām, izmantojot higiēnu un kopšanu
Bieži vien ar nosvīdušām kājām var cīnīties pavisam vienkārši. Papildus pareizo zeķu un apavu izvēlei ir svarīga arī rūpīga higiēna: regulāri nomazgājiet kājas un uzmanīgi uzklājiet krēmu. Ar pumeka kauliņu var noņemt lieko kalūziju. Rūpes ne vienmēr novērš nosvīdušo pēdu cēloni, bet parasti vismaz samazina smaku veidošanos.
6 mājas aizsardzības līdzekļi pret nosvīdušām kājām
Papildus rūpīgai kopšanai ir daudz efektīvu mājas līdzekļu pret nosvīdušām kājām. Mēs iepazīstinām jūs ar labākajiem līdzekļiem:
- No rīta veiciet kāju vannu, lai atsvaidzinātu pēdas. Tad kārtīgi nosusiniet kājas - pat starp pirkstiem! Ja jums ir laiks, pēc tam varat nosusināt kājas.
- Salvija piemīt pretsviedru iedarbība. Tādēļ dodiet ārstniecības augu kā piedevu kāju vannā.
- Papildus salvija, šāda vannas piedeva ir arī efektīva cīņa ar nosvīdušām kājām: dodiet 50 gramus ozols miza, timiāns, riekstkoks lapas un vītols miza kopā ar 20 gramiem eikalipts lapas un trīs litrus ūdens katlā un maisījumu vāra ceturtdaļu stundas.
- Ievietojiet kurpēs plānu zolīti, kas absorbē sviedrus. Labi piemērotas ir plānas ādas zoles vai zoles, kas izgatavotas no ciedra koka. Ieteicams arī zoles ar kanēlis kā arī aktivētā ogle.
- Izmantojiet kāju pulveris: vienkārši uzklājiet pulveri uz pēdas zoles un atstarpēs starp pirkstiem. Tas absorbē jaunās sviedru krelles un tādējādi var efektīvi cīnīties ar nosvīdušām kājām.
- Valkājiet zeķes ar Sudrabs diegi. The Sudrabs Tiek teikts, ka pavedienos esošie joni kavē baktērijas kas noārda sviedrus. Ja baktēriju ir mazāk, mazinās arī nepatīkamā smaka.
Cīnies ar nosvīdušām kājām ar medikamentiem
Ja ar sviedru pēdām nevar cīnīties, izmantojot iepriekš minētos mājas aizsardzības līdzekļus, varat arī izmantot ziedes or losjoni ar alumīnijs hlorīds ārstēšanai. Aktīvā viela nodrošina sviedru kanālu saraušanos. Tā rezultātā caur sviedriem var izdalīties mazāk vai vispār nav sviedru sviedru dziedzeri. Salīdzinot ar ziedes, losjoni ir priekšrocība, ka tie ātrāk uzsūcas āda. Papildus ziedes un losjoni, ir arī īpašas kājas dezodoranti ar alumīnijs hlorīds. Viņi arī nodrošina, ka sviedru ražošana tiek samazināta. Alternatīvi, jūs varat arī izmantot dezodorantu izsmidzinātājus, kas satur alkohols. Tie iznīcina baktērijas un tādējādi novērš sviedru sadalīšanos. Alumīnijs hlorīds atkārtoti tiek kritizēts, jo ir aizdomas, ka tam ir kaitīga ietekme uz ķermeni. Tomēr līdz šim nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu šo tēzi.
Ar spēcīgu svīšanu pie ārsta
Ja jūs ciešat no stipra svīšana pēdas vai arī pārmērīgi svīst citās ķermeņa daļās, jums jākonsultējas ar dermatologu. Viņš var noteikt, vai pārmērīga sviedru rašanās var būt aiz jūsu simptomiem. Šādas hiperhidrozes cēloņi ir daudzveidīgi. Papildus iedzimtajiem faktoriem sviedru centra paaugstināta jutība smadzenes un palielināts sviedru dziedzeri ir arī iespējams. Turklāt tādas slimības kā diabēts, hipertiroīdisms, tuberkuloze, malārija un daži audzēji var būt arī aiz stipra svīšana. Turklāt sviedru ražošana var palielināties arī noteiktu zāļu lietošanas rezultātā. Ja sviedru pēdu cēlonis ir pārmērīga sviedru veidošanās, tādas procedūras kā vāja strāva terapija (jonoforēze) vai ārstēšana ar Botox ir iespējama. Šajā gadījumā savam ārstam iepriekš jāpaskaidro iespējamie riski. Operācija, kas ietver griešanu nervi kas piegādā atbilstošo sviedru dziedzeri, iespējamo blakusparādību dēļ vienmēr jābūt pēdējai iespējai.
