Vibrācijas apmācība tiek veikta uz vibrācijas plāksnes, ko piedāvā dažādi ražotāji. Tie atšķiras, piemēram, pēc izmēra vai komplektācijā iekļautajiem piederumiem, taču galu galā šādus vingrinājumus var veikt lielākajā daļā modeļu. Vibrācijas plāksni izmanto statiskiem vingrinājumiem, bet arī dinamiskiem vingrinājumiem, kas paredzēti, lai veidotu… Vairāk
Vingrinājumi apakšai 1) Paceliet iegurni 2) Pietupieties 3) Izlēcieties Vai jūs meklējat vairāk vingrinājumu sēžamvietai? Sākuma stāvoklis: guļus stāvoklī uz segas dēļa vai līdzīgas virsmas, kuras augstums ir vienāds ar vibrācijas plāksni, pēdas stāv uz vibrācijas plāksnes Izpilde: Lēnām paceliet iegurni, turiet to… Vairāk
Vingrinājumi rokām Dips push-up apakšdelma balsts Izpilde: Atbalstiet sevi ar izstieptiem elkoņiem vibrācijas plāksnes aizmugurē, apsēdieties uz vibrācijas plāksnes malas un izstiepiet kājas uz priekšu. Paceliet papēžus uz augšu, tad nedaudz paceliet sēžamvietu un salieciet elkoņus līdz aptuveni 110 ° un pēc tam izstiepiet… Vairāk
Vai ir kādas blakusparādības? Kopumā vibrācijas apmācībai nav blakusparādību vai kaitīgas ietekmes, un to var veikt gandrīz ikviens jebkurā vecuma grupā. Tomēr ir daži ierobežojumi: ja neesat pārliecināts, pirms vibrācijas apmācības uzsākšanas ieteicams konsultēties ar speciālistu un ar viņu apspriest riskus. Pat… Vairāk
Kopsavilkums Vibrācijas treniņu var izmantot, piemēram, vēdera, sēžamvietas, muguras un roku muskuļu stiprināšanai. Artrozes gadījumā tas var stabilizēt locītavu, kas var mazināt locītavu sāpes. Apmācība var arī palīdzēt atpūsties un atslābināt muskuļus. Apmācība, kas ilgst 10 minūtes divas reizes nedēļā, ir… Vairāk
Termins hidroterapija ietver visas ārstnieciskās procedūras, kas saistītas ar ūdeni. Ārstnieciskais efekts ir balstīts vai nu uz ūdens īpašo minerālu sastāvu, vai uz temperatūras atšķirībām lietošanas laikā. Ūdens kā dzīvības eliksīrs ir ārkārtīgi daudzpusīgs dziedinošs līdzeklis. Kas ir hidroterapija? Termins hidroterapija ietver visas ārstnieciskās procedūras, kas saistītas ar… Vairāk
Pēdas bumba ir daļa no pēdas apakšējās daļas, kurai ikdienas dzīvē ir jāuztver visa ķermeņa slodzes un spriegumi, stāvot un skrienot. Zem futbola kaula ir cīpslas un taukaini ķermeņi, kas var izraisīt tādas sūdzības kā sāpes bumbā ... Vairāk
Fizioterapeitiskie pasākumi Fizioterapeits var atslābināt pēdas muskuļus, izmantojot masāžas rokturus, kam ir pretsāpju iedarbība uz pēdas bumbiņu. Vingrinājumi tiek veikti, lai izveidotu un stabilizētu pēdas arku. Pēdas arka atrodas uz pēdas zoles un ir… Vairāk
Kā var noslogot kāju? Kopumā pēdas bumba ir jāatbrīvo. To var izdarīt, mainot ārējos apstākļus, piemēram, nomainot piemērotus apavus vai izmantojot speciālas zolītes pēdas bumbiņai, lai to atslogotu. Tikai nopietnos gadījumos, piemēram, lūzumi vai pārmērīgs iekaisums,… Vairāk
Pretreimatiskas zāles lieto sāpju mazināšanai reimatisko slimību gadījumā. Tādējādi šīs zāles un zāles galvenokārt lieto iekaisuma mazināšanai un locītavu slimībām. Kas ir pretreimatisma zāles? Pretreimatiskie līdzekļi ir pretsāpju līdzekļi, kuriem ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība reimatisko slimību gadījumā. Reimatisko slimību gadījumā uzbrūk locītavām un audiem. Pretreimatisma zāles ir pretsāpju līdzekļi, kas… Vairāk
"Ikviens, kurš nodarbojas ar sportu, iegūst vairāk no dzīves!" - ievērojot šo devīzi, miljoniem vāciešu regulāri sporto. Jo atpūtas sporta dvēseli un ķermeni stabilizējošais efekts jau sen ir medicīniski pierādīts. Bet visur, kur tiek spēlēts sports, pastāv arī sporta savainojumu risks: vairāk nekā miljons - galvenokārt nelielas - sporta traumas ... Vairāk
Reimatiskas slimības parasti ir hroniskas, sāpīgas un parasti saistītas ar pastāvīgu kustību ierobežojumu. Vairāk nekā 450 ļoti dažādu slimību cēloņi pieder pie reimatiskās grupas. No 200 līdz 400 muskuļu un skeleta sistēmas slimības (atkarībā no klasifikācijas) ir sagrupētas kā reimatisms. Reimatisma veidi Atšķirīgā klasifikācija ir saistīta ar… Vairāk