Bērniem jau no agras bērnības ir dabiska vēlme pārvietoties. Viņiem patīk lēkt, skriet, kāpt un muldēt - sports bērniem ir vienkārši prieks un svarīgs fiziskai attīstībai. Dažādi sporta veidi vispirms novērš garlaicību un iegūst gan ķermeni, gan smadzenes pārvietojas.
Sports bērniem
Bērni mācās kustībā. Ar sportu tiek veicināta bērnu stāja, nostiprināti rumpja muskuļi un tādējādi galu galā pat iekšā bērnība var novērst muguras problēmas. Saskaņā ar devīzi “ritošais akmens nesavāc sūnas”, sports, protams, ir svarīgs arī vecākiem.
Papildus kalpošanai par paraugu, kopīga sporta pieredze var arī stiprināt ģimenes saliedētību. Kopīgi kāpt kalnos ar kalnu velosipēdu, rūkt pa laukiem ar skrituļslidām vai vienkārši spēlēt lomu - kopā viss ir jautrāk, un tas attiecas arī uz sportu. Un neesi vīlies, ja tavs jaunākais pēkšņi pārspēj tevi sacensībās - bērni, kas jau no mazotnes sporto, ir lieliskā formā un ar milzīgu konkurētspēju.
Ja jūsu bērns var kļūt par lepnu uzvarētāju, vienlaikus tiek palielināta arī viņa pašpārliecinātība. Šī iemesla dēļ īpaši komandu sporta veidi bērniem ir laba iespēja apgūt komandas prasmes. Grupā sociālā kompetence tiek apgūta, spēlējoties - un sakāvi kopā var pārvarēt daudz labāk nekā atsevišķi. Tas arī stiprina komandas garu.
Briesmu novēršana
Tā kā bērni parasti vēl nespēj reāli atpazīt un novērtēt iespējamās briesmas, ir svarīgi, lai vecāki, skolotāji vai treneri sniegtu palīdzību. Drošība ir svarīgs veselīga sporta aspekts, taču bērniem arī dažreiz ir jākrīt, protams, drošā satvarā. Tas ir vienīgais veids, kā viņi var attīstīt pareizo ķermeņa sajūtu līdzsvarot un izjust viņu vidi.
Tomēr ir svarīgi, lai bērni vienmēr valkātu attiecīgajam sporta veidam piemērotu aprīkojumu, lai maziem negadījumiem nebūtu ilgtermiņa seku. Dažiem sporta veidiem, piemēram, riteņbraukšanai, skrituļošanai, slēpošanai vai inline slidošana, ķivere ir absolūti nepieciešama.
Tā kā bērni joprojām ir savas fiziskās attīstības vidū, piemērotu apavu izvēle ir arī svarīgs veiksmīgas sporta kritērijs. Spiešanas apavi sacensību laikā ir ne tikai neērti un traucējoši, bet var arī negatīvi ietekmēt pēdu attīstību. Vislabāk šeit ir meklēt padomu no sporta mazumtirgotāja, mērot arī bērnu kājas, lai atrastu pareizo sporta apavu.
Kurš sporta veids ir piemērots kādam bērnam?
Jākoncentrējas vienmēr uz bērna jautrības un pieredzes faktoru. Zīdaiņa vecumā pirmo kustību pieredzi var iegūt ar bērnu peldēšana. Maziem bērniem patīk pāriet uz mūziku, arī šeit ir piedāvājumi ap vecāku un bērnu vingrošanu un Pekipu, ikdienā sevi pierāda slidkalniņi un apmēram divus gadus arī ekspluatācijas velosipēdi, ar kuriem bērni var ļoti labi mācīties koordinācija un tādējādi arī atvieglot vēlāku pāreju uz velosipēdu.
Sākot no 5 gadu vecuma bērni pēc tam var izmēģināt dažādus sporta veidus, lai varētu identificēt viņu sporta tieksmes. Kaut arī īpaši daudzi zēni vēlētos sporta zālē kopā ar tēti pacelt svaru - tam vajadzētu būt pilnīgai nē, līdz pubertātes vecumam, jo tas var kaitīgi ietekmēt bērnu augšanas procesus.
Klasisks zēnu un meiteņu sports
Starp citu, bērni muskuļus sportā veido diezgan automātiski un gandrīz ar jebkuru sporta veidu, mērķtiecīga muskuļu trenēšana ar svariem šeit ir pilnīgi nevajadzīga. Klasiski futbols joprojām ir ļoti populārs zēnu vidū, meitenēm tas ir deju un zirgu izjādes sports. Protams, noteiktu sporta veidu interese ir saistīta arī ar draugu interesēm, bērniem bieži patīk izmēģināt sporta veidus, kurus viņu labākā draudzene jau dara ar entuziasmu.
Daudzpusība ir pilnīgi ok, jo katram sporta veidam ir arī atšķirīga ietekme uz ķermeni. Vai džudo, teniss, lauka hokejs, vieglatlētika, handbols vai balets, jebkura veida vingrinājumi veicina motorisko prasmju attīstību un var palīdzēt atbrīvot skolu uzsvars vai vilšanās.
