Spēka treniņš un futbols
Futbols ir sports, kas var izraisīt traumas, bieži mainot virzienu un kontaktu starp spēlētājiem. Spēka treniņš in bērnība palielina muskuļus un galvenokārt uzlabo viņu atsaucību caur nervi (intramuskulāri koordinācija). Organisms to var nodrošināt savienojumi un saites, ļaujot tās muskuļiem ātrāk un efektīvāk reaģēt uz ārējām ietekmēm.
Tomēr intensīvas laikā stiprums apmācību apakšējās ekstremitātes gadījumā jārūpējas, lai izvairītos no sirds pārslodzes patellas cīpsla ar ne pilnībā strečings o ceļa locītava, piemēram, ceļa līkumos. Spēka treniņš in bērnība tādējādi var samazināt trauma futbolā.
