A sirds ātruma monitoru sauc par pulsa pulksteni. Tas spēj izmērīt to sitienu skaitu, kas sirds izdala minūtē.
Kas ir sirds ritma monitors?
Attiecībā uz lielāko daļu, sirds likmes monitorus izmanto profesionāli un atpūtas sportisti. Tos izmanto, lai paaugstinātu apmācības kvalitāti. Impulsu pulksteņi ir īpašas ierīces mērīšanai sirdsdarbība. Tie tika ieviesti 1983. gadā un ir pazīstami arī kā lāde siksnas vai sirdsdarbība monitori. Impulsu pulksteņus galvenokārt izmanto profesionāli un atpūtas sportisti. Tos izmanto, lai paaugstinātu apmācības kvalitāti. Tomēr pulsa pulksteņi arī ļoti interesē veselība kā arī piemērotība un labsajūtu. Tādējādi sirdsdarbība monitori veicina pozitīvu sporta treniņu gaitu un neitralizē draudus veselība.
Veidlapas, veidi un veidi
Visizplatītākais sirdsdarbības monitora veids ir lāde siksna. Šī ir siksna, kuru lietotājs uzliek ap lāde. Sirdsdarbības ātrumu mēra ar diviem integrētiem āda elektrodi. Krūškurvja siksna uztver impulsus, kuru pārraide notiek caur āda. Paturēt āda pēc iespējas mazāka pretestība, starp ādu un elektrodiem ir nepieciešams nedaudz mitruma. Tas veidojas sporta aktivitāšu laikā, sviedriem krājoties zem jostas. Ja tas nenotiek, ir iespējams nedaudz samitrināt elektrodus ūdens vai elektrodu želeja. Krūškurvja siksnu galvenokārt izmanto izturība sports, lai novērstu pārslodzi. Stacionārie pulsa monitori, kas iebūvēti sporta aprīkojumā, ir alternatīva mobilajai krūšu siksnai. Viņi reģistrē sirdsdarbības ātrumu ar divu elektrodu palīdzību. Lai to izdarītu, sportistam tie tomēr jāsatver ar rokām. Izmantojot citus pulsa monitorus, sirdsdarbības ātrums tiek reģistrēts, izmantojot ausu ļipiņas. Tomēr neviena no šīm metodēm nav piemērota apgabaliem, kas ir orientēti uz maksimālo sportisko sniegumu. Tā kā krūšu siksna ierobežo lietotāja kustības iespējas, tagad ir arī pulsa pulksteņi bez piestiprināšanas krūtīs. Mērīšanas ierīču precizitāte ir līdzīga krūšu siksnu precizitātei. Mērījumu veic, uzliekot īkšķi vai pirksts uz sensora. Tomēr šīs ierīces ir noderīgākas lietošanai uz velotrenažiera. Kopš 2013. gada ir arī pulsometrs, kas pēc izskata faktiski atgādina rokas pulksteni. Tāpat kā pulkstenis, tas arī ir piesiets ap roku. Ierīce var veikt mērījumus nepārtraukti bez a pirksts sensoru vai krūšu siksnu un nodrošina sirdsdarbības ātrumu. Tomēr jaunais modelis vēl netiek uzskatīts par pietiekami uzticamu.
Struktūra un darbība
Impulsu pulksteņi tagad ir aprīkoti ar daudzām dažādām funkcijām. Papildus sirdsdarbības mērīšanai minūtē, viņi var, piemēram, aprēķināt kalorijas sadedzina, saskaita soļus, mēra nobraukto augstumu starpību un nosaka temperatūru un slodzi. Ja vēlamais sirdsdarbības diapazons tiek pārsniegts vai ir zemāks, sirdsdarbības monitors aktivizē arī akustisko trauksmi. Krūškurvja siksnu enerģijas piegāde parasti notiek caur a litijs pogas šūna. Lai pārsūtītu attiecīgo sirdsdarbības ātrumu, tiek raidīts VLF radio signāls, kuram ir mazs diapazons. Datu saņemšanai un novērtēšanai sirdsdarbības monitorā parasti ir mazs dators rokas pulksteņa formā. Turklāt ir augstas kvalitātes velosipēdu datori, kas var uztvert un analizēt signālu no krūšu siksnas. Izvēloties sirdsdarbības monitoru, ir svarīgi pievērst uzmanību svarīgu pamatfunkciju klātbūtnei. Būtu jābūt iespējai ierīcē ievadīt personiskos un biometriskos datus. Tas ietver dzimumu, vecumu, treniņu biežumu, treniņu mērķus un tauku procentu. Turklāt sirdsdarbības monitoram jābūt ar EKG precīzu displeju un jāspēj sadalīt sirdsdarbības ātrumu minimālajā un maksimālajā impulsā. Svarīgi ir arī apmācības ilguma noteikšana, demonstrēšana kalorijas kcal, kā arī dažādu treniņu reģistrēšana. Ir svarīgi, lai lietotājam būtu visi attiecīgie dati efektīvai treniņam un lai tos varētu analizēt.
Medicīniskās un veselības priekšrocības
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana veselība sirdsdarbības monitoru priekšrocības ir dažādas, jo tos izmanto visdažādākajiem mērķiem. Lielākā daļa lietotāju optimālai izmanto sirdsdarbības monitorus tauku dedzināšana kamēr ekspluatācijasNo otras puses, profesionāļi mēdz izmantot ierīces, lai izveidotu veiktspējas diagnostika. Siltajos vasaras mēnešos sirdsdarbības monitori ir ļoti noderīgi, jo tie var novērst neveselīgu veiktspējas ierobežojuma pārsniegšanu. Piemēram, fiziskā piepūle ir ievērojami lielāka augstākā temperatūrā nekā tad, kad tā ir mazāk silta. Tas attiecas arī uz tiem pašiem attālumiem. Pārslodzes gadījumā pulsa mērītājs tomēr savlaicīgi signalizēs. Pulsometrs ir īpaši ieteicams iesācējiem sportā vai cilvēkiem, kuriem ir tikai neliela ķermeņa izjūta. Tāpat sirdsdarbības mērītājs var būt noderīgs neapmācītiem cilvēkiem, skrējējiem, kuri tikai reizēm ir ceļā, vai liekais svars cilvēki. No otras puses, pulsa mērītājs ir piemērots arī progresīviem skrējējiem, kuri vēlas vēl vairāk uzlabot savu sniegumu. Ar pulsa monitora palīdzību var pozitīvi ietekmēt dažādu slodžu diapazonu robežas. Tas var būt apmēram dedzināšana tauku, maksimālā slodze vai sasniegšana izturība specifiski konkursam. Tomēr, neskatoties uz visām sirdsdarbības monitoru pozitīvajām priekšrocībām, jāpatur prātā, ka ķermeņa reakcijas uz fizisko piepūli ir ļoti atšķirīgas. Turklāt sirdsdarbības ātruma mērīšana sniedz tikai ierobežotu informāciju par tauku un enerģijas patēriņu. Tādējādi mērierīces nevar aizstāt rūpīgu organisma novērošanu. Neskatoties uz to, sirdsdarbības mērītājs palīdz nepieredzējušiem sportistiem izvairīties no riskantiem nepareiziem spriedumiem.
