“Latissimus pull - sākuma stāvoklis” Sēžot jūs uzņemat taisnu un taisnu stāju. Plecu lāpstiņas tiek dziļi atvilktas, kamēr rokas ir izstieptas uz augšu krūšu kauls ir vērsta uz augšu. “Latissimus pull - beigu stāvoklis” No sākuma stāvokļa abus elkoņus velk uz ķermeņa augšdaļu.
Plecu lāpstiņas paliek fiksētas aizmugurē un krūšu kauls ir vērsts uz augšu. Padarīt 15 whl. no šiem 3 komplektiem katrs. Atpakaļ pie raksta
