Sāpju raksturs
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sāpes aizmugurē var būt dažāda rakstura. Ja tos raksturo kā dūrienus, to cēlonis bieži vien ir nervi. Daudzi skartie cilvēki to raksturo tā, it kā nazis tiktu iebāzts mugurā.
Šo durošo raksturu izraisa viena no elementiem saspiešana, ti, ieslodzīšana nervi ekspluatācijas tur. Tas izraisa nerva spēcīgu kairinājumu un nosūta brīdinājuma signālus smadzenes. Šādai ieslodzījumam var būt dažādi cēloņi. Bieži vien tas ir ārkārtējs muskuļu sasprindzinājums, ko sauc arī par muskuļu saspringumu. Tā kā hernijas disks ir arī iespējamais cēlonis, skaidrības labad jākonsultējas ar ārstu.
Citi cēloņi
Taisna stāja ir ļoti svarīga gan sēžot, gan stāvot. Atkal un atkal gadās, ka nepareiza stāja noved pie smagas un ilgstošas muguras sāpes mugurkaula jostas daļā. Bieži pie vainas ir dobja mugura.
Pārmērīgs mugurkaula izliekums īpaši apgrūtina muguras lejasdaļu. Sekas bieži kļūst redzamas tikai pēc vairākiem gadiem. Tā kā stāja ir automātiska uzvedība, to bieži ir ļoti grūti izlabot ikdienas dzīvē.
Šādos gadījumos fizioterapija ir ļoti noderīga, lai, izmantojot dažādus vingrinājumus un trikus, integrētu pareizu stāju ikdienas dzīvē. Iekaisums var izraisīt sāpes muguras jostas daļas mugurkaula zonā. Tās parasti notiek samērā akūti un ar citām iekaisuma pazīmēm, piemēram, apsārtumu un pietūkumu.
Ir dažādas iespējas, kad iekaisums attīstās aizmugurē. Bekhtereva slimība ir slimība ar iegurņa iekaisumu savienojumi, ti, zarnu un sakrālā pāreja kauli. Tas bieži izpaužas aizmugurē sāpes mugurkaula jostas daļā.
Vēl viens iespējamais cēlonis ir psoriāze, kas pazīstams arī kā psoriāze, kas bieži noved pie iekaisuma savienojumi mugurkaulā, un pēc tam to sauc arī par psoriātisku artrīts. Laikā grūtniecība, atpakaļ sāpes mugurkaula jostas daļā bieži notiek. Vēdera apkārtmēra palielināšanās un augošais svars ir smags slogs mugurai.
Turklāt dažas mātes ķermeņa vietas laikā mainās grūtniecība. Tas nozīmē, ka iegurnis kļūst nedaudz platāks, lai sagatavotos gaidāmajām dzemdībām. Tas var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā.
Lai novērstu vai neitralizētu šīs sūdzības, ir svarīgi saglabāt vertikālu stāju, kas atbrīvo muguru. Tas jāņem vērā arī sēžot. Ja nepieciešams, sēdekļu spilveni var sniegt atbalstu.
Mūsdienās ir arī daudz piedāvājumu grūtniecēm sporta un piemērotība apgabalā. Tie ietver ne tikai klasisko dzemdību sagatavošanu, bet arī kursus, kuros tiek nostiprināti muguras muskuļi. Tas ir ļoti svarīgi, un tas jāsāk jau agrīnā stadijā grūtniecība. Tādā veidā ķermeni var sagatavot svara pieaugumam un tā radītajai slodzei. Vairāk par šo:
- Muguras sāpes grūtniecības laikā
