Ko nozīmē elpošanas vingrinājumi HOPS gadījumā?
Elpošanas vingrinājumi in HOPS ir īpaši vingrinājumi, kurus slimnieki var veikt mājās vai darbā neatkarīgi un tos neizmantojot AIDS. elpošanas vingrinājumi sastāv, piemēram, no pozām vai pozām, kas atvieglo elpošanu (piemēram, trenera sēdeklis), klepus paņēmieniem vai t.s. lūpa-bremzēt. Kopumā tie kalpo, lai uzlabotu elpošana situāciju uz īsu brīdi. To rezultātā, piemēram, palielinās arī gaisa tilpums vai samazinās spiediens lāde. Galu galā elpošanas vingrinājumi in HOPS vajadzētu uzlabot un atvieglot elpošanu.
Kāpēc HOPS vajadzētu veikt elpošanas vingrinājumus?
HOPS apzīmē hronisku obstruktīvu plaušu slimību un ir hronisks elpceļu iekaisums. Tas noved pie apakšējo elpceļu sašaurināšanās, ko bieži vien papildina klepus, elpas trūkums un krēpas. Tiek uzskatīts, ka to izraisa nelīdzsvarotība starp aizsargājošo un postošo fermenti alveolās (= plaušu alveolās), kuras atbrīvo pamatā esošais iekaisums.
Pārvietojamā gaisa daudzums samazinās. Nepieciešamais spēks elpošana palielinās. Tā rezultātā elpošanas muskuļi ir pārslogoti, elpošanas palīdzības muskuļi tiek saīsināti pastāvīgas pārslodzes dēļ un lāde mobilitāte ir ierobežota.
Visnopietnākā skartajiem aprakstītā problēma ir pastāvīga elpas trūkuma sajūta. Elpošanas vingrinājumi, ko slimnieki var veikt mājās vai darbā, galvenokārt kalpo kā atvieglojums elpošana. Turklāt elpošanas vingrinājumi var mazināt personīgo noturību, simptomus kopumā un uzlabot dzīves kvalitāti. Tomēr ir svarīgi zināt, ka ar slimību saistītās izmaiņas plaušās to progresēšanas laikā nevar apturēt.
Norādījumi elpošanas vingrinājumam
Elpošanas vingrinājums, ko var veikt mājās bez ārsta uzraudzības, ir tā sauktais lūpa-bremzēt. HOPS gadījumā slimības progresēšanas laikā bronhi sabrūk. Tas apgrūtina elpošanu un rodas elpas trūkuma sajūta.
Ja, izelpojot caur lūpām, rodas neliela pretestība, var novērst bronhu sabrukšanu. Vingrinājums sastāv no ieelpošanas caur deguns ar mute slēgts. Vajadzētu ieelpot, līdz vaigi nedaudz uzbriest.
Lūpas ir brīvi novietotas viena virs otras. Pēc tam gaisam pašam jāizplūst pa lūpām. Šeit ir svarīgi nepiespiest gaisu vai izelpot pārāk ilgi, bet ļaut gaisam izplūst ļoti maigi un ar nelielu pretestību caur lūpām.
Turklāt ir ķermeņa stāvokļi vai pozas, kas atvieglo elpošanu. Šo vingrinājumu mērķis ir uzlabot ventilācija un lai atvieglotu muskuļu svaru. Piemēram, ir tā sauktā “kučiera vieta”.
Šeit jūs sēžat uz krēsla priekšējās trešdaļas. Kājas ir nedaudz izkliedētas uz sāniem un ir stingri novietotas uz grīdas taisnā leņķī. Ķermeņa augšdaļa ir nedaudz saliekta uz priekšu.
Elkoņi balstās uz augšstilbiem. Vēl viena poza ir apsēsties otrādi uz krēsla un novietot elkoņus uz krēsla atzveltnes. Lai atvieglotu lāde un galu galā atvieglo elpošanu, elpojot, jūs varat sevi atbalstīt ar rokām uz augšstilbiem drošā, nedaudz platām kājām.
Ķermeņa augšdaļa ir nedaudz saliekta uz priekšu, kājas nedaudz saliektas. Vairumā gadījumu HOPS pavada a klepus ar ļoti viskozu krēpu. A 'kontrolēts klepus"var izmantot, lai atvieglotu gļotu atkrēpošanu.
Lai to izdarītu, apsēdieties uz krēsla ar kājām paralēli grīdai un sakrustotām rokām krūtīs. Elpojiet, īsi aizturiet elpu, nedaudz noliecieties uz priekšu un klepus divreiz īsi un intensīvi. Klepojot, rokām papildus jāpiespiež kuņģis. Ir daudz dažādu elpošanas vingrinājumu, ar kuriem var atvieglot elpošanu un nedaudz atvieglot muskuļus. Tomēr ir ļoti svarīgi spēt tos veikt kontrolēti un droši, lai sasniegtu labu rezultātu.
Visi šīs sērijas raksti:
