Kontūzija ribiņas parasti izraisa neasa krūškurvja trauma, ti, neass vardarbīgs trieciens ribbagei no ārpuses, kas traumē audus, bet nenoved pie lūzums of ribiņas. Tomēr kopumā ribiņas izraisa vairāk sāpes un parasti to dziedināšana prasa ilgāku laiku nekā ribu lūzumi. Turklāt gadījumā, ja ribu kontūzija, jācenšas pēc iespējas mazināt bojāto vietu vai neizdarīt nekādu spiedienu. Īpaši miega laikā, guļot skartajā pusē, var būt liels spiediens, kas vēl vairāk kairina skarto zonu. Šajā gadījumā jūs varat sev palīdzēt ar lielu spilvenu, kuru jūs novietojat aiz muguras, lai miega laikā nemainītu stāvokli.
Lietošana Auksts un karsts ribu sasitumu gadījumā
Tūlīt pēc traumas ir jāuztur ķermeņa augšdaļa pēc iespējas nekustīgāk un jāizvairās no kontakta sporta veidiem. Izvairoties no kustības ievainotajā zonā 12–24 stundas, var samazināt asiņošanu, kas var rasties pēc a ribu kontūzija ievainoto dēļ kuģi. Skartās vietas atdzesēšana var atbrīvot sāpes un samazināt pietūkumu.
Šim nolūkam ir piemērotas aukstas kompreses vai dzesēšanas spilventiņi, taču tos nekādā gadījumā nedrīkst likt tieši uz ādas. Viņiem vienmēr jābūt auduma gabalam starp ādu un dzesēšanas spilventiņu, pretējā gadījumā aukstums var izraisīt apsaldējumus uz ādas virsmas. Lai ātrāk ārstētu pietūkumu, dzesēšanas paliktni var arī piestiprināt pie ķermeņa virsmas ar gaismu (!)
spiediens. Piemēram, jūs varat paņemt pārsēju vai pārsēju un piestiprināt dzesēšanas spilventiņu pie lāde. Parasti aukstums, visticamāk, būs noderīgs akūtu traumu gadījumā, jo tas izraisa asinis kuģi saslimt, kā rezultātā samazinās asins plūsma un tādējādi atvieglo iekaisuma reakcijas, mazina pietūkumu un padara to sāpes norimst.
Dzesēšanas līdzeklis skartajā zonā jālieto tikai apmēram 30 minūtes, jo ilgstoša aukstuma iedarbība var izraisīt arī ādas bojājumus. Savukārt siltums parasti ir efektīvāks hronisku sūdzību gadījumā. Neskatoties uz to, a ribu kontūzija, pēc tam, kad akūtā fāze ir norimusi, tas ir, apmēram pēc 2-3 dienām, var mēģināt siltumu uzklāt uz bojāto vietu. Tas uzlabo vietējo asinis cirkulāciju, toksīnus vai noārdīšanās produktus var labāk noņemt un paātrināt sadzīšanu. Tomēr, ja sāpes pastiprina karstums, piemēram, tāpēc, ka palielinājās asinis cirkulācija rada lielāku spiedienu, labāk ir dažas dienas atdzesēt zonu.
Visi šīs sērijas raksti:
