Ritīšana
Raušana ir īpaša ietīšanas tehnika, kuras izmantošana ir paredzēta zīdaiņu mierīgai un nepiespiestai gulēšanai. Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka īpaši nemierīgi priekšlaicīgi dzimuši un jaundzimuši bērni, kā arī zīdaiņi, kuri raksta, gūst labumu no rāpšanās. Zīdaiņus var pamudināt no pirmās dzīves dienas līdz apmēram 5 mēnešu vecumam.
Bērna rokas atrodas tuvu ķermenim, un šī ietīšanas tehnika novērš fizioloģisko Moro-refleksu. Moro-Reflex ir iedzimta refleksa reakcija uz biedēšanas stimulu, kas kalpo kā aizsardzības un aizsardzības mehānisms. Iedarbina bērna stāvokļa vai akustisko stimulu izmaiņas mute tiek atvērts, rokas paceltas un pirksti izplesti.
Otrajā fāzē mute atkal aizveras, pirksti ir saliekti ar dūri un rokas tiek saliktas kopā priekšā lāde. Ja šī reakcija notiek miega laikā, tas izraisa nemieru un problēmas ar miega ritmu un jo īpaši ar aizmigšanu. Cieši pieguļot rokām, reflekss aptur refleksu, un bērni var gulēt bez traucējumiem un mierīgi. Turklāt rāpšana dod mazuļiem drošības un siltuma sajūtu, ko viņi zina no mātes dzemdes, un tādējādi īsteno aizsargājošu un aizsargātu raksturu. Tiklīdz mazuļi kļūst kustīgāki un sāk ieslēgt kuņģis, pucking jāpielāgo tā, lai dabiskā vēlme kustēties netiktu nomākta.
Problēmas ar bērna aizmigšanu 3 mēnešu laikā
Viss, kas ir aptuveni ap miegu, pirmajās dzīves nedēļās un mēnešos var aizņemt lielu vērtību mazuļa un arī vecāku dzīvē, kā arī radīt dažas problēmas un grūtības. Pirmajos 3 dzīves mēnešos mazuļi vidēji guļ 15 - 16 stundas dienā. Šis miegs regulāri tiek sadalīts dienas laikā pirmajās nedēļās apmēram 6 miega fāzēs.
Neskatoties uz to, jāatceras, ka katrs bērns ir atšķirīgs un nelielas novirzes ir pilnīgi normālas un nav izņēmums. Individuālā vajadzība pēc miega mums ir iedzimta. Zīdaiņiem pirmajās dzīves nedēļās ir jāiemācās pielāgoties dienas un nakts ritmam, kā arī jāpielāgo regulāra ēdienreizes uzņemšana. Tā kā zīdaiņi pirmajos 3 mēnešos nevar paši nomierināties, īpaši gulēšanas rituāls ir lielisks izaicinājums vairumā gadījumu.
Mazie mazuļi ir ļoti nemierīgi un ņaud. Bieži vien problēmas ar aizmigšanu pavada pastiprināta raudāšana, kas vecākiem ir papildu slogs. Lai atrastu ceļu gulēšanai un nomierināšanai, zīdaiņiem nepieciešama vecāku uzmanība un fizisks kontakts.
Svēršana rokā vai maigi pieskārieni dod mazulim siltuma un drošības sajūtu un rada mierīgu atmosfēru. Pirmajos mēnešos jums jāpārliecinās, vai pirms gulētiešanas bērni tiek mainīti, ka esat mierīgs un pievērsiet uzmanību noteiktai likumsakarībai. Tikai tādā veidā mazuļiem var attīstīties pareizs ritms.
