Problēmas ar bērna aizmigšanu 6 mēnešu laikā
Īpaši pirmajā dzīves gadā lielākajai daļai mazuļu ir problēmas ar aizmigšanu. Ja pirmajos 3 mēnešos gandrīz viss griežas ap cilvēka pamatvajadzību apmierināšanu, piemēram, uzturu, pietiekamu miegu un atpūtu, kā arī fizisko uzmanību, tad turpmākajos mēnešos bērna vajadzības pakāpeniski mainās. Mazuļi 6 mēnešu vecumā sāk izpētīt pasauli un viņiem ir nepieciešama lielāka vecāku uzmanība.
6 mēnešu vecumā pakāpeniski jāievieš regulārs miega ritms. Mazuļi guļ apmēram 14-15 stundas dienā. No 6. dzīves mēneša teorētiski var iztikt bez papildu ēdienreizes naktī.
Ja mazulim ir miega traucējumi, šajā vecumā var būt noderīgi pievērst uzmanību regulāram vakara rituālam. Pēc tam mazuļi lēnām sāk pierast pie rutīnas. Pārliecinieties, ka vide ir klusa, izvairieties no skaļiem trokšņiem un nekavējoties neņemiet ārā no gultiņas, kad viņš raud. Ar maigu pārliecināšanu un maigu pieskārienu bērni var ātri nomierināties. Vecāku klātbūtne ir pietiekama, lai mazuļi justos droši.
Problēmas ar bērna aizmigšanu 9 mēnešu laikā
Jo vecāki kļūst mazuļi, jo vairāk samazinās ikdienas nepieciešamība pēc miega. Pat zīdaiņiem 9 mēnešu vecumā joprojām var būt lielas grūtības aizmigt. No vienas puses, tas bieži skar mazuļus, kuriem vēl nav izveidojies regulārs gulēšanas ritms vai kuriem trūkst fiksētu gulēšanas rituālu.
Ja vecāki vēl nav spējuši iedibināt miega regularitāti un savā rīcībā trūkst konsekvences, šajā vecumā ir īpaši grūti atvieglot aizmigšanas problēmu. Turklāt šajā vecumā mazuļiem lēnām attīstās bailes no šķiršanās. Vairumā gadījumu bailes no šķiršanās rodas no 8. dzīves mēneša un pastiprina jau esošās miega problēmas vai noved pie tikko radušās aizmigšanas grūtībām zīdaiņiem, kuriem līdz tam laikam jau ir izveidojies regulārs, patstāvīgs ritms.
Kad vecāki iziet no istabas, mazulis sāk raudāt un viņu vienkārši nevar nomierināt. Šajā situācijā mazulim ir jāiemācās uzticēties vecākiem, ka viņi ir tuvumā un var nākt nekavējoties, ja kaut kas notiks. Mazuļiem ir jāpastāsta, ka viņiem nekas nenotiek, kad nodziest gaisma un viņi gultiņā ir vieni.
Mīļa rotaļlieta gultiņā var būt noderīga, piemēram, lai dalītos ar bērnu vientulībā un atvieglotu atdalīšanu no vecākiem. Dažreiz palīdz atstāt ieslēgtu nelielu gaismiņu. Tas samazina draudīgo tumsu, un mazuļi zaudē bailes.
