Klepus or saaukstēšanās vīrusi var īpaši labi apmesties un vairoties bērniem. Viņu imūnā sistēma vēl nav pilnībā izstrādāta. Līdz sešiem saaukstēšanās gadījumiem gadā tiek uzskatīti par normāliem. Ja vecāki lieto profilaktiski pasākumus savlaicīgi var ievērojami samazināt elpošanas ceļu infekciju risku. Tomēr tas dažreiz var būt smags un ne viss pasākumus vienmēr var ieviest ikdienas dzīvē. Tomēr ir vērts pie tā strādāt.
Roka mutes un deguna priekšā
Klepojot, vīrusi un baktērijas tiek burtiski izmesti no elpošanas trakts inficētās personas. Visbiežāk viņi pēc tam nonāk pie tuvākās personas, un jūs jau esat inficēts.
Vienkārša, bet efektīva aizsardzība pret patogēniem tiek nodrošināta, kad bērni un, protams, pieaugušie, klepojot vai šķaudot, tur rokas virs mutes. Tas ievērojami samazina infekcijas risku.
Vecāki var savaldzināt savus bērnus, piemēram, piešķirot bonusa punktus. Kad nopelnīti desmit bonusa punkti, var piedāvāt atlīdzību. Šim rotaļīgajam uzvedības treniņam ir divi efekti: No vienas puses, bērni cenšas neizniekot vīrusi istabā; no otras puses, viņi viens otru izglīto - ja ir vairāki bērni.
Neaizmirstiet mazgāt rokas!
Pat vecmāmiņa teica šo frāzi atkal un atkal. Bet tas, ko vecvecāki zināja, tagad tiek uzskatīts par zinātniski pierādītu: cilvēki, kuri bieži mazgā rokas, mazāk slimo. Lai to pierādītu, amerikāņu zinātniece Mārgareta AK Raiena veica “Operāciju Klepus Beidz. ” Viņa mudināja Navy darbiniekus Amerikas Ilinoisas štatā mazgāt rokas vismaz piecas reizes dienā. Tad viņa un viņas kolēģi salīdzināja nedēļas saslimstības līmeni pirms pētījuma un tā laikā. Rezultāts: elpošanas ceļu infekciju risks tika samazināts par 45 procentiem.
Tas padara roku mazgāšanu par svarīgu līdzekli, lai novērstu saaukstēšanos, īpaši mitrā un auksts sezona, kad gandrīz visi šņāc un klepo.
Turiet distanci.
Atkal un atkal jūs varat novērot, ka svešinieki vai paziņas, piemēram, lielveikalā vai citur, trieka bērnu vaigi vai noliecies cieši pāri ratiņiem un sāc runāt ar mazajiem. Tomēr tas var arī pārnest patogēnus.
No vienas puses, ir patīkami, kad apbrīno bērnus, bet, no otras puses, bērnu imūnā sistēma ir nevajadzīgi uzsvērta. Vecākiem nav jāievieš sterili apstākļi, taču augsta inficēšanās riska laikā vecākiem jāsaglabā pēc iespējas mazāks slimības risks.
Vēdiniet telpas
Pediatri iesaka gulēšanas laikā istabas temperatūrā bērna istabā nepārsniegt 18 grādus pēc Celsija. Turklāt pirms gulēšanas bērnu istabai vienmēr jābūt labi vēdinātai. Ūdens iztvaicēšanas paplātes bērnu istabā nodrošina, ka gaiss nekļūst pārāk sauss.
Dienas laikā bērniem vajadzētu pēc iespējas vairāk vingrināties svaigā gaisā, pat ziemā. Svarīgi: tas nav auksts kas noved pie infekcijas, bet nepareizs apģērbs un konfrontācija ar patogēniem. The sīpols princips aizsargā pret hipotermija un tādējādi pret vājināšanos imūnā sistēma.
Tieši uz āda bērnam jālieto dabīgas šķiedras, piemēram, kokvilna vai zīds. Viņi labāk absorbē sviedrus. Tam seko vairāki tekstila slāņi, starp kuriem ir gaisa kameras, kas izolē. Piemēram, kokvilnas apakškrekls, ne pārāk stingrs T-krekls ar garām piedurknēm, mīksts džemperis no dabīgām šķiedrām un elpojoša virsjaka ir laba izvēle.
Zīdaiņiem un mazuļiem noteikti vajadzētu valkāt galvassega. Pretējā gadījumā viņi var ļoti ātri atdzist. Tomēr kopumā. Neģērbies pārāk silti. Ķermenis citādi zaudē spēju pielāgoties temperatūras svārstībām.
