Katru gadu no jauna tūkstošiem atpūtnieku piesaista kalni vai pārgājieni takas visā Eiropā, lai oriģinālā veidā piedzīvotu dabu kājām. Katrs pārgājējs zina tulznas, kas rodas, ja uz kādu apgabalu tiek izdarīts pārāk liels spiediens āda. Bet kā vislabāk novērst pūslīši uz kājām? Mēs esam apkopojuši septiņus labākos padomus pret tulznām uz kājām zemāk.
Mazi tulznas, lielas sāpes
Blisterus izraisa berze vai spiediens uz āda. Pirmkārt, skartā teritorija kļūst sarkana, pēc tam tā augšējais slānis āda atdalās un dobums piepildās ar audiem ūdens. Tā kā ādas ievainojums pakļauj nervu galus pastāvīgam kairinājumam, rezultāts ir durošs, mokošs sāpes. Lai ārstētu, ir vienkārši padomi pūslīši uz kājām.
Septiņi padomi, kā novērst tulznas.
- Ērti apavi
Vienkāršākais un labākais padoms pret tulznām jāņem vērā jau pērkot apavus. Jo īpaši modes, atvērtas kurpes, kas valkātas bez zeķēm, spēcīgi berzē ādu. Tāpēc izvēlieties cieši noslēgtus apavus. Ja pēda mainās starp diviem izmēriem, vienmēr labāk izvēlēties lielāku pāri. Starp citu, apavi vienmēr jāpērk vakarā. Tad kājas ir sasniegušas maksimālo izplešanos, un ir skaidrs, ka kurpes derēs jebkurā diennakts laikā.
- Ielauzieties jaunās kurpēs
No veikala svaigi apavi joprojām ir grūti un neelastīgi. Īpaši pārgājieni zābaki, kas izgatavoti no izturīgas ādas, var neērti berzēt šuvēs. Tāpēc kurpes mājās ir jālauž jau trīs nedēļas pirms plānotā pārgājiena. Pusstundu dienā pavadot jaunajos apavos, āda kļūst elastīgāka un gatava lielajam pārgājienam. Apavu ādas berzēšana ar etiķis var būt noderīga.
- Īpašas zeķes paaugstinātai aizsardzībai
Āra preču veikalos, vietām arī parastajos apavu veikalos tiek piedāvātas zeķes ar pastiprinātu papēdi un pirkstu. Šīs divas pēdas vietas ir pakļautas vislielākajai apavu berzei. Tāpēc īpašām zeķēm šajās vietās ir īpaši biezs auduma slānis, kas paredzēts papildu amortizācijai. Citas īpašas zeķes atbalsta kāju bumbiņas. Labām īpašām zeķēm ir arī mitrumu regulējoša iedarbība. Sausas kājas ir daudz mazāk pakļautas tulznām, tāpēc speciālās zeķes vienlaikus nodrošina aktīvu un pasīvu aizsardzību.
- Aizsargājiet jutīgas vietas
Īpaši jutīgi pret spiedienu ir papēži, pirkstu augšdaļas un pēdu bumbiņas. Šeit aizsargājošā āda ir plānākā, un apavu berze ir visaugstākā. Tāpēc pirms pārgājiena īpaši labi jāaizsargā iepriekšminētās teritorijas, vienkāršāk izmantojot profilaktisku apmetumu izmantošanu. Tie izveido otru aizsargkārtu starp pēdu un apavu un novērš tiešu berzi uz ādas.
- Profilaktiski: blistera plāksteri bagāžā.
Labā pārgājieni aprīkojums profilaktiski vienmēr ir blistera plāksteri. Ja ceļā uz pēdas parādās blisteris, to var nekavējoties apstrādāt ar blisteri apmetums. Šie apmetumi ir aprīkoti ar ādu nomierinošām vielām un nodrošina kairinātu ādas zonu efektīvu aizsardzību pret spiediena iedarbību. Blistera plāksteri ir pieejami visām pēdas vietām. Ieteicams, lai visiem gadījumiem būtu pilnīgs iepakojums.
- Ādas kopšana un skriešana basām kājām
Ziemā daudzi cilvēki mēdz atstāt novārtā savas kājas. Tad pavasarī atklājas saplaisājušas, jutīgas un neaizsargātas kājas. Kāju kopšana tāpēc arī ārpus obligātās programmas pārgājienu sezonas. Pumeka akmeņi un īpaša pēda losjoni palīdzēt pret saplaisājušām, ragveida kājām. Krēmi ar urīnviela ir arī efektīvi. Tie uztur mitrumu ādā un pēdas elastīgu un elastīgu. Laba sagatavošanās garām pārgājienu ekskursijām ir bieža staigāšana basām kājām. No vienas puses, tas stiprina pēdu muskuļi, un, no otras puses, tas veido biezāku slāni kaluss, kas padara kāju zoles izturīgākas pret spiedienu. Šis dabiskais kaluss nav jāizskatās nekoptai, ja vien par to regulāri rūpējas.
- Kāju vanna ar kumelītēm
Kumelītes piemīt antibakteriāls, ādu nomierinošs efekts. Kāju vannas sajauktas ar kumelīte var rīkoties gan profilaktiski, gan ātri izārstēt pūslīšus, kas jau radušies uz kājām. Efektīvai kāju vannai jāizvēlas temperatūra no 25 ° līdz 30 ° C, un pēdām jāpaliek ūdens vismaz 15 minūtes. Ideālā gadījumā dabiski kumelīte ziedu izmanto kā piedevu, bet ir pieejami arī iepriekš sagatavoti preparāti kāju vannām.
Kurā brīdī drīkst durt pūslīšus?
Blisteris attīstās kā ķermeņa aizsargfunkcija. Tas aptver iznīcinātās ādas daļas un tādējādi novērš turpmāku audu bojājumu. Tāpēc blisterus parasti nedrīkst durt, bet tikai pārklāt ar plāksteriem. Ar sterilu adatu drīkst atvērt tikai virspusējus blisterus, kas ir stipri sasprindzināti. Ja ceļā nav pieejama higiēnas adata, dezinficē šujamo adatu alkohols var izmantot arī. Vienmēr punkcija blistera centru, lai šķidrums varētu notecēt. Pēc tam, kad urīnpūslis ir iztukšots, āda ir pārklāta ar apmetums. Nekādā gadījumā nedrīkst sagriezt ādu virs kairinātā ādas slāņa. Tas var izraisīt nopietnas infekcijas.
Lai iegūtu lielus pūslīšus, konsultējieties ar ārstu
Lielu pūslīšu gadījumā, kas var rasties pēc gariem pārgājieniem, jākonsultējas ar ārstu. Šeit var tikt ievainoti dziļi ādas slāņi, un pastāv infekcijas risks. Pašapstrāde ar apmetumiem šajā gadījumā vairs nav iespējama. Ja pēc pūslīša caurduršanas šķidrums smaržo nepatīkami vai strutaini, jākonsultējas arī ar ārstu. Diabēta slimniekiem arī vienmēr jākonsultējas ar ārstu par pūslīšiem uz kājām.
