Profilakse
Profilakse: Ikviens cilvēks var un vajadzētu novērst slimības, īpaši kaulu zudumu, līdzsvaroti un veselīgi uzturs kombinācijā ar regulāru vingrošanu. Šie ir pasākumi, kurus ikviens var veikt bez jebkādām blakusparādībām. Vingrinājums: Zinātniskie pētījumi pierāda ciešo saikni starp fizisko aktivitāti un kaulu blīvums.
Pietiekamam slodzes daudzumam ir pozitīva ietekme pat tad, ja osteoporoze jau ir sācies, ti, pacients jau cieš no osteoporoze. Vingrinājumi var palēnināt kaulu masas samazināšanos, taču ne visiem vingrinājumiem ir pozitīva ietekme. Gadījumā, ja osteoporoze kas jau ir sācies, palielināts vingrinājumu daudzums noteiktos apstākļos var būt pat bīstams, tāpēc pirms fiziskās slodzes palielināšanas jums parasti jākonsultējas ar ārstu.
Kalcijs - Metabolisms: paaugstināts fosfātu līmenis organismā var novērst kalcija uzkrāšanos organismā. Kalcijs un fosfātu vielmaiņa ir cieši saistītas. Tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka fosfāti jūsu organismā netiek uzņemti pārmērīgā daudzumā uzturs.
Daudzi fosfāti ir, piemēram, bezalkoholiskajos dzērienos, kas satur kofeīns. Tā kā kafija palielina urīna veidošanos un tādējādi noņem kalcijs no ķermeņa, mēs arī neiesakām dzert pārāk daudz kafijas. Pārmērīgu kalcija izdalīšanos izraisa arī alkohola lietošana.
Lielākam gaļas patēriņam ir arī negatīva ietekme, jo īpaši cūkgaļas un desu patēriņu bieži uzskata par negatīvu. Visas terapijā norādītās zāles var lietot arī profilakses kontekstā ar mainītu devu. Ja osteoporozes cēlonis ir an ēšanas traucējumi piemēram, anoreksija or bulīmija, psihoterapija jāuzsāk vienlaikus, lai ārstētu cēloni.
Prognoze
Neārstēta osteoporoze progresē nepārtraukti. Tas noteiktos apstākļos var izraisīt pastāvīgas fiziskas izmaiņas, kā jau aprakstīts iepriekš. Dažādi vienlaicīgi simptomi jau ir norādīti tekstā.
Šeit vēlreiz tiek minēti vissvarīgākie no tiem: šie piemēri liecina, ka tas ir smags osteoporozes formas ir saistītas ar pastāvīgām sāpes un dažreiz stingri pārvietošanās ierobežojumi. Tas nav nekas neparasts, ka agrīna invaliditāte ar spēcīgu vajadzību pēc palīdzības un atkarību ir sekas. Tā kā osteoporoze parasti skar gados vecākus cilvēkus, daudzos gadījumos dažkārt šķiet neizbēgama dzīvošana pansionātā.
Kad šie riski un sekas ir apzināti apsvērti, visiem vajadzētu kļūt skaidram, kāpēc osteoporozes profilakse, agrīna diagnostika un noteiktos apstākļos agrīna ārstēšana ir tik svarīga. Tas ir vienīgais veids, kā neitralizēt slimības attīstību, no vienas puses, bet arī tās progresēšanu un komplikācijas, no otras puses. -> Atpakaļ pie galvenās tēmas Osteoporoze
- Augstuma samazināšanās
- Kupurs
- Stipras kaulu sāpes
- Vairāki kaulu lūzumi.
