Migrēna: profilakse

Lai novērstu migrēna, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.

Uzvedības riska faktori

• Uzturs
  • Tauki - Zema tauku uzņemšana pozitīvi ietekmē to skaitu, kā arī smagumu migrēna uzbrukumi salīdzinājumā ar a uzturs ar mērenu tauku saturu.
  • Siers, īpaši tā sastāvdaļa tiramīns.
  • Šokolāde, īpaši tās sastāvdaļa feniletilamīns
  • Var izraisīt lielu galda sāls patēriņu kopā ar pārstrādātas gaļas patēriņu migrēna. Tomēr darbības mehānisms vēl nav zināms.
  • izsalkums
  • Pārtikas atturība
  • Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - skatīt sadaļu Profilakse ar mikroelementiem.
• Stimulantu lietošana
  • Alkohols, īpaši sarkanvīns (it īpaši tiramīna un sulfīti).
  • Kafija - krampju risks palielinās no trešās tases kafijas.
  • Tabaka (smēķēšana)
  • Košļājamās gumijas patēriņš dienā (1-6 / mirst)
• Psiho-sociālā situācija
  • nemiers
  • Uzsvars
  • Atvieglojums pēc stresa situācijām
  • Pēkšņa relaksācija (svētdienas migrēna)
• Miega paradumu maiņa (vai miega-pamošanās ritma maiņa) un negulēšana.
• Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās) - hroniskas migrēnas attīstības riska faktors: starp ķermeņa svaru un hroniskas migrēnas smagumu pastāv gandrīz lineāra sakarība: liekais svars cilvēkus migrēna neskar biežāk nekā slaidus cilvēkus, bet ar pieaugošu ĶMI (ķermeņa masas indekss) uzbrukumi kļūst smagāki un notiek biežāk. Parastā svara indivīdiem (ĶMI no 18.5 līdz 24.9) 4% ziņoja par 10 līdz 15 galvassāpes dienas mēnesī; cilvēkiem ar aptaukošanos (ĶMI no 30 līdz 35) šis rādītājs bija 14%, un tiem, kuru ĶMI pārsniedz 35, šis rādītājs bija 20%.

Ar slimību saistīti riska faktori

• Hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs)

Medikamenti

• ņemot hormonālie medikamenti sievietēm par kontracepcija or menopauze (menopauze).
• Fenfluramīns (ēstgribas nomācējs).
• Reserpīns (antisimpatikotikonisks) - zāles, kas kavē sintēzi vai izdalīšanos norepinefrīns; tos lieto hipertonija (augsts asinsspiediens); bet tām ir salīdzinoši daudz blakusparādību, tāpēc tās nav narkotikas pirmās izvēles.
• Citas zāles: lai iegūtu papildinformāciju, skatiet sadaļu “Zāļu blakusparādības”galvassāpes medikamentu dēļ ”.

Vides piesārņojums - intoksikācijas (saindēšanās).

• Mirgojoša gaisma
• Troksnis
• Palieciet lielā augstumā
• Laika apstākļu ietekme, īpaši aukstā; arī foehn
• Dūmi

Profilakses faktori

• Ģenētiskie faktori:
  • Ģenētiskā riska samazināšana atkarībā no gēnu polimorfismiem:
    • Gēni / SNP (viena nukleotīda polimorfisms):
      • Gēni: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 gēnā LRP1
        • Alēles zvaigznājs: CT (0.9 reizes).
        • Alēles zvaigznājs: CC (0.8 reizes)
      • SNP: rs10166942 TRPM8 gēns.
        • Alēles zvaigznājs: CT (0.85 reizes).
        • Alēles zvaigznājs: CC (0.7 reizes)