Laikā grūtniecība, īpaši daudzas sievietes sūdzas par sāpīgām, smagas kājas. Tas ir saistīts ar mainīto hormonu līdzsvarot sājā laikā. Tas nodrošina, ka asinis kuģi ir vairāk stiepjas nekā parasti. Turklāt aptuveni 20 procentu pieaugums asinis plūsma izraisa vairāk asiņu plūsmu caur kuģi. Vēnu paplašināšanās rezultātā vārsti vēnās aizveras sliktāk un var rasties sastrēgumi. Tad tas ir atbildīgs par sāpes kājās.
Varikozas vēnas grūtniecības laikā
Arī vēnas tiek pakļautas lielākai slodzei ar sievietes pieaugošo svaru. Šis celms var izraisīt ne tikai smagas kājas, Bet arī varikozas vēnas. Tie regulāri jāpārrauga grūtniecība un parādīja arī ginekologam. Viņš var izrakstīt kompresijas zeķes lai mazinātu diskomfortu šaubu gadījumā.
Smagas kājas grūtniecības laikā: ko darīt?
Ikviens, kurš cieš no noguruma, smagas kājas laikā grūtniecība vajadzētu pacelt kājas biežāk, lai atvieglotu kuģi. Vēlams arī pacelt kājas naktī. To var izdarīt vai nu ar regulējamu gultu, vai arī ar spilveniem, segām vai dvieļiem.
Dienas laikā jāizvairās no ilgstoša stāvēšanas un sēdēšanas. Ja jums joprojām ir daudz jāstāv un jāsēž, jums vajadzētu pārliecināties, ka kājas tiek pārvietotas pa vidu. Sēžot, kājas arī nedrīkst sakrustot, lai netraucētu asinis plūsma.
Vingrinājumi palīdz arī pret smagām kājām grūtniecības laikā: riteņbraukšana, peldēšana, grūtniecības vingrošana un pastaigas ir īpaši piemērotas grūtniecēm. Ja pastaigājoties garām Kneipa baseinam, varat doties Kneipa kārtā, jo auksts ūdens līgumi kuģiem kājās.
Lai novērstu smagas kājas un varikozas vēnas, ieteicams valkāt kompresijas zeķes pat grūtniecības laikā. Ja smags varikozas vēnas jau ir izveidojušies, heparīns injekcijas ārsts var izrakstīt, lai samazinātu tromboze.
