Pasīvā satveršana / izplatīšana: Tiklīdz ārsts ir devis kustības atļauju, jūs varat sākt ar kustību satveršanu un izplatīšanu kā pirmo vingrinājumu. Lai sāktu, vingrojuma laikā nostipriniet kāju, satverot pēdas aizmuguri. Satveriet un izklājiet pirkstus 10 reizes.
Pirms otrās piespēles seko neliels pārtraukums. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
