Relaksējoša vanna ir labsajūtas programma, kurā tiek izmantota vanna ūdens ar relaksējošām vielām. Vannai pievieno ēteriskās eļļas un barojošās vielas ūdens kā vannas piedevas un papildus tajā var izmantot citas relaksējošas labsajūtas metodes atpūta vanna.
Kas ir relaksējoša vanna?
Relaksējoša vanna ir labsajūtas programma, kurā tiek izmantota vanna ūdens ar relaksējošām vielām. Lielākā daļa atpūta vannām ir maz vai vispār nav medicīniska labuma. Galvenokārt atpūta vanna nāk no labsajūtas lietojumu jomas un tiek izmantota fiziskai un garīgai relaksācijai. Garīgo komponentu klāj patīkami aromāti, kas var iekļūt aromterapija. Piemēram, tiek izmantotas daudzas relaksācijas vannas lavanda un citas līdzīgas smaržas, par kurām saka, ka tām ir relaksējoša iedarbība. Guļot relaksācijas vannā, cilvēks intensīvi ieelpo šīs smaržas. Relaksējošās vannas vannas piedeva arī bieži satur barojošas sastāvdaļas āda, kuriem ir paredzēts to atjaunot un piedāvāt atpūtu no tipiskām ikdienas ietekmēm. Relaksācijas vanna ir programma, kuru ikviens var veikt mājās ar atbilstošu vannas piedevu. Tomēr tas tiek piedāvāts arī kā pakalpojumi labsajūtas studijās un labsajūtas viesnīcās, kur tas parasti tiek apvienots ar citām labsajūtas lietojumprogrammām. Āda aprūpe, pīlingi pirms vai pēc vannas, kā arī dažādas masāža metodes var uzskatīt par relaksējošas vannas pavadījumu. Mājās ikviens var uzlabot savu relaksējošo vannu ar mūziku, svecēm vai glāzi vīna.
Funkcija, ietekme un mērķi
Pielietojuma joma medicīnas jomā atrod relaksācijas vannu dzemdniecība. Dabisku dzemdību laikā vecmāte relaksācijas vannu sievietēm piedāvā klīnikās, slimnīcās un dzemdību centros. kontrakcijas, ja viņa to vēlas. Relaksācijas vanna palīdz atslābināt muskuļus vannas ūdens siltuma dēļ un var atbrīvot darbu sāpes. Spriedzes gadījumā sāpoši muskuļi vai tādas slimības kā reimatisms, relaksācijas vanna ir ieteicama arī siltā vannas ūdens dēļ sāpes mājās pats bez medikamentiem vai lai atbalstītu pārvalde medikamentu. Ar esošām slimībām tomēr jākonsultējas ar ārstējošo ārstu, cik ilgi pirts var ilgt un vai tā vispār ir ieteicama. Turklāt saaukstēšanās gadījumā ir ieteicamas relaksējošas vannas ar piemērotām vannas piedevām. Saraksti auksts vannas parasti satur ēteriskās eļļas, ar kurām elpošanas trakts var labi iztīrīt kopā ar siltu ūdens tvaiku. Šādas relaksējošas vannas ļauj labāk gulēt un vieglāk elpošana dienas laikā un, atkarībā no sastāvdaļām, var lietot pat zīdaiņiem. Papildus medicīniskām vai vismaz medicīniski ieteiktām lietojumiem relaksācijas vanna galvenokārt tiek izmantota labsajūtas procedūrās. Tas ir piemērots aromterapija, piemēram, tāpēc, ka smaržīgas sastāvdaļas var viegli izplatīt visā telpā relaksējošā vannā. Turklāt smaržas paliek uz āda kādu laiku pēc relaksācijas vannas un to var ieelpot. Daudzi cilvēki izmanto relaksācijas vannu kā veidu, kā atpūsties mājās, piemēram, vakarā pēc darba, kad viņiem ir jāpaļaujas relaksācijas paņēmieni. Šajā sakarā psihologi vai alternatīvi praktizētāji var ieteikt vannu, kad pacients ārstējas uzsvars. Vienkāršā relaksācijas vanna mājās var efektīvi atvieglot uzsvars. Galu galā, protams, relaksējoša vanna kalpo arī ķermeņa higiēnai un tīrīšanai. Rūpīgu tīrīšanu var veikt vannas ūdenī, kā arī dušā, mati mazgāšanu var veikt relaksācijas vannā, un vienmērīgi skūšanās ir vieglāka zem ūdens atkarībā no matu biezuma.
Riski, blakusparādības un briesmas
Tā kā vannas piedeva relaksējošai vannai parasti nesatur nevienu farmakoloģiski aktīvu sastāvdaļu, diez vai pastāv lieli riski, briesmas vai blakusparādības. Parasti pilnai vannai pieaugušajiem nevajadzētu ilgt ilgāk par laiku, kas nepieciešams, lai āda pirkstu galos kļūtu nedaudz grumbaina, drīzāk īsāka. Maksimāli ieteicams apmēram pusstundu. Bērniem tam vajadzētu būt 10-20 minūtēm, atkarībā no stāvokļa veselība. Uz vannas piedevas relaksējošai vannai parasti norāda ieteicamo vannas ilgumu, kas jums jāievēro, jo tas ir atkarīgs arī no sastāvdaļām. auksts vannas un aromterapijas nevajadzētu baudīt stundām ilgi, pat ja vannas ūdens vēl ilgi jūtas patīkami silts. Tā kā aktīvās sastāvdaļas var uzsūkties ādā, tās arī pēc kāda laika vannas ūdenī var to kairināt, pat ja tas notiek reti - lai to pilnībā novērstu, nekad nevajadzētu uzturēties vannas ūdenī pārāk ilgi. Turklāt retos gadījumos un ar lielu aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju var rasties alerģiskas vai jutīgas reakcijas uz relaksējošo vannu uz ādas. Tos var atpazīt pēc apsārtuma, neliela pietūkuma un ādas niezes. Vislabāk ir iepriekš pārbaudīt vannas piedevu uz neliela ādas laukuma - ja nekas nenotiek, relaksējošo vannu varat izmantot bez vilcināšanās. Tikpat retos gadījumos vannas piedevas relaksējošai vannai var arī nedaudz notraipīt ādu, ja aktīvās sastāvdaļas satur īpaši augstas koncentrācijas. Īpaši tas attiecas uz vannām saaukstēšanās gadījumā. Parasti tas palīdz izskalot ādu pēc pilnas vannas, lai noņemtu visus vannas piedevas atlikumus. Jo īpaši eļļainas piedevas citādi varētu justies nepatīkamas uz ādas. Nelielas ādas krāsas izmaiņas laika gaitā pašas izzūd, parasti tās vairs nav redzamas uz ādas vēlākais vienu dienu pēc relaksējošās vannas. Tomēr tie jebkurā gadījumā ir nekaitīgi.
