Kinezio-teips
Kinesio-Tape terapijas pamats ir izpratne par to, ka muskuļu sadzīšana tiek paātrināta, palielinoties asinis plūsma un kustība. Konkrēti tas tiek darīts, nedaudz paceļot ādu un saistaudi ar Kinesio-Tape virs muskuļa. Tas rada lielāku telpisko iespēju asinis un citi ķermeņa šķidrumi plūst muskuļos un ap tiem. Tas arī var veicināt sāpes samazināšana un muskuļi atpūta. Tādējādi turpmākus soļus ceļā uz dziedināšanu var sasniegt bez lielām pūlēm.
Ieslodzītā sēžas nerva ilgums
Saspiešanas ilgums var būt ļoti mainīgs. Tas var svārstīties no īsa šaušanas sāpes uz hronisku sāpju gadījumu, kas var ilgt ilgāk par trim mēnešiem. Pretsāpju līdzekļi var lietot hroniska sāpes.
Tomēr tie jālieto, konsultējoties ar ārstu, to blakusparādību dēļ. Tas var izraisīt arī maņu traucējumus un paralīzi kāja un kāju. Akūtas iestrēgšanas gadījumā paralīzes simptomi ir jānovērš pēc iespējas ātrāk.
Cik ilgi saspiestie simptomi sēžas nerva nevar ilgt precīzi, jo tas ir atkarīgs arī no pacienta sadarbības un simptomu nopietnības. Viegla simptomatoloģija var mazināties dažu dienu laikā, savukārt smagā simptomatoloģija dažreiz var ilgt nedēļu. Slimības atvaļinājuma ilgums katram cilvēkam ir atšķirīgs un atkarīgs no stāvoklis indivīda.
Smagām sāpēm ar kustību ierobežojumu nevajadzētu ilgt ilgāk par divām dienām, un, pat ja sāpes var turpināties, tām vajadzētu mazināties un nepalielināties. Aptuveni 3-5 darba brīvdienas parasti ir piemērotas, taču sarežģītos gadījumos to var pagarināt. Arī darba vietā ir jāuzmanās, lai uzturētu atbalstošu uzvedību un veselīgu stāju, lai nepasliktinātu vai atkārtoti neizraisītu problēmas.
Ja ir klīniski simptomātiska ieslodzīšana sēžas nerva, pacientu var arī ievietot slimības atvaļinājumā. Laiks, kad pacients atrodas slimības atvaļinājumā, ir atkarīgs no simptomu smaguma pakāpes. Pacientam jābūt piesardzīgam, nedodot ārstam nekādu informāciju par simptomiem attiecībā uz iespējamo slimības lapu, bet simptomus padarot pēc iespējas precīzākus un patiesākus, lai ārsts varētu ieteikt labāko terapiju ātrai atveseļošanai.
Protams, nevienam nevajadzētu strādāt zem sāpēm, tādēļ, ja sāpes ierobežo spēju strādāt, vajadzētu lūgt arī slimības lapu. Cik ilgi cietušās personas atradīsies slimības atvaļinājumā, katrā gadījumā lems individuāli. Laikā grūtniecība, visa muskulatūra ir arvien sasprindzināta.
Tā rezultātā, it īpaši pēdējā trešdaļā grūtniecība, mugurkaula kolonna un sēžas muskuļi tiek pakļauti smagai slodzei. Ja sēžas un stumbra muskuļi ir izsmelti, tad sēžas nerva var kļūt ieslodzīts. Tas jo īpaši ietekmē grūtnieces, kurām muskuļi jau bija diezgan vājāki pirms grūtniecība.
Protams, sēžas nerva saspiešanai grūtniecības laikā izšķirošais ir ne tikai muskuļi, bet arī stāja. Grūtniecības laikā jums jācenšas noturēt sevi taisni, īpaši iegurnī. Ja, neraugoties uz visu piesardzību, nervs kļūst iesprostots vai aizkaitināms, ieteicams vispirms meklēt klasiku atpūta metodes. Var izmantot karstā ūdens pudeles vai uzņemt siltu vannu.
Ja ir sēžas nerva iekaisums, var lietot arī pretiekaisuma līdzekļus (antiflogistikas). Tomēr šo zāļu lietošana grūtniecības laikā nav pilnīgi nekaitīga, un tā jāapspriež ar atbildīgo ginekologu. Arī zāļu lietošanas ilgumam jābūt pēc iespējas īsākam. Grūtniecēm pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar savu ginekologu muguras sāpes vai sāpes sēžas nerva rajonā, jo pastāvīgas sāpes var izraisīt papildu stresu, īpaši grūtniecības laikā.
Visi šīs sērijas raksti:
