Ievads
Aknas vērtības ietver vairākus parametrus, kurus var noteikt pēc asinis laboratorijā un tos izmanto aknas slimības. Parametri, kas norāda aknas bojājumi ir aspartāta aminotransferāze (ASAT vai GOT) un alanīna aminotransferāze (ALAT vai GPT) un GGT. ALAT ir specifiskāks, jo ASAT ir atrodams arī citos audos.
Parametri, kas norāda žults stāze ir GGT, sārmainā fosfatāze (AP) un tieša un netieša bilirubīns. Turklāt ir daži parametri, kas norāda uz aknu sintēzes traucējumiem. Tie ietver dažus asinis recēšanas faktori un albumīns. Turklāt ir arī citi parametri, piemēram, pseidoholinesterāze, ko var noteikt konkrētākiem jautājumiem. Papildu vispārīgu informāciju par šo tēmu var atrast šeit: Aknu vērtības
Kādas ir aknu vērtības pazemināšanas iespējas?
Ir daudz dažādu veidu, kā pazemināt aknu vērtības. Tā kā pastāv noteikta šķirne aknu vērtības, ko var paaugstināt dažādi cēloņi, atšķiras arī metodes, kā panākt samazinājumu. Iespējams, ka pati skartā persona ir visgrūtākā, bet, iespējams, vienkāršākā metode ir dzīvesveida maiņa.
Pārmaiņām jāietver līdzsvarots, veselīgs uzturs kā arī palielināta fiziskā slodze un sports. Tā kā to bieži ir grūti pārdzīvot, dzīvesveida maiņa ne vienmēr ir veiksmīga. Papildus šai metodei medikamenti var būt cēlonis paaugstinātas aknu vērtības.
Var būt noderīgi vai nu dzert papildu zāles, vai arī pārtraukt esošo zāļu lietošanu, konsultējoties ar ārstu, vai aizstāt zāles ar citu aktīvo vielu. Turklāt dažus mājas aizsardzības līdzekļus var izmantot, lai mēģinātu pazemināt aknu vērtības. Tiek teikts, ka dažām vielām ir zināma efektivitāte, taču mājsaimniecības līdzekļiem ne vienmēr ir vienāda kvalitāte un tie var atšķirīgi ietekmēt dažādus cilvēkus.
Tas pats attiecas uz homeopātiskām vielām. Ja ir vispārēja nepatika pret medikamentiem nedaudz paaugstinātu aknu vērtību gadījumā, mājas aizsardzības līdzekļi un homeopātija ieteicams, īpaši ārstēšanas sākumā. Izmaiņas uzturs ir balstīts uz vienkāršiem pamatprincipiem.
No vienas puses, jāpievērš uzmanība līdzsvarotam, veselīgam uzturs. No otras puses, jāizvairās no pārtikas, kas kaitē aknām. Mūsdienās ir plaši izplatīti pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, augstu cukura un šķiedrvielu daudzumu.
Diemžēl šī veidlapa nav ieteicama. Uzturam, kas saudzē aknas, jāpārliecinās, ka tas patērē pietiekamu daudzumu vitamīni, proteīni, ogļhidrāti un minerālvielas. Tam ir piemērota diēta, kuras pamatā ir augļi un dārzeņi.
Turklāt var mēģināt aizstāt ar augstu tauku saturu gaļu ar zivīm vai mājputniem, jo tajos parasti ir mazāka tauku proporcija. Kopumā liekais svars ir arī riska faktors paaugstinātas aknu vērtības. Ir arī daži pārtikas produkti, kas aktīvi pazemina aknu vērtības.
Papildus kofeīns, to skaitā ir tumšā šokolāde, rūgtie dārzeņi un dažas zāļu bāzes tējas. Savukārt alkohols tiek uzskatīts par īpaši kaitīgu aknām, tāpēc no tā ir jāizvairās. Hronisks, pārmērīgs alkohola patēriņš vien var izraisīt milzīgu aknu bojājumu un dramatiskas sekas cilvēka ķermenim.
Vēlams arī atteikties smēķēšana diētas maiņas laikā, jo tas negatīvi ietekmē arī aknas un aknu vērtības kopumā. Regulāri vingrinājumi pozitīvi ietekmē aknu rādītājus, līdz ar to ir zināma ne tikai pozitīva ietekme uz aknām, bet arī pozitīva ietekme uz pārējo ķermeni, piemēram, samazināta asinis spiediens vai lēnāka sirdsdarbība. Papildus paaugstinātām fiziskām aktivitātēm diētas maiņa var būt arī izdevīga.
Ar sportu vajadzētu nodarboties vairākas reizes nedēļā vismaz pusstundu. Īpaši labus efektus var novērot izturība sporta veidi, piemēram, riteņbraukšana vai ekspluatācijas. Turklāt ir jāuzmanās, lai pietiekami daudz vingrinātu gan ikdienas dzīvē, gan sportā. Lai panāktu ilgtermiņa panākumus aknu vērtības pazemināšanā, izmantojot sportu, var izlaist vienu treniņu, bet sporta veids ir jāveic samērā konsekventi un nopietni.
