Pavasara mērķu maratons

Kad sākas jaunais gads un pavasaris ir tepat aiz stūra, daudzi sāk skriešanas treniņus, jo skriet dabā ir vienkārši jautri! Ieelpojiet svaigu gaisu, veidojiet ķermeni un vienlaikus veiciniet veselību - ja ievērojat noteiktus noteikumus, jūs varat darīt kaut ko labu savam ķermenim un sev… Pavasara mērķu maratons

Veselīgs snovbords

Vairāk nekā sešus miljonus vācu slēpotāju un snovbordistu ziemā velk uz sniegotām nogāzēm un skrējieniem. Bet daudzi snovborda nobraucieni beidzas slimnīcā, nevis ielejas stacijā. Tāpēc jums vajadzētu sākt gatavoties gaidāmajai snovborda sezonai agri - vēlams rudenī. Uzziniet, kurš ir īpaši apdraudēts, un… Veselīgs snovbords

Skriešana ziemā: 7 karsti padomi

Skriešana ir veselīga, jo trenē sirds un asinsvadu sistēmu. Turklāt skriešanas laikā tiek sadedzinātas daudz kaloriju: Tātad regulāra skriešana ir ne tikai jautra, bet arī slaidāka laika gaitā. Skriet ārā ir iespējams visu gadu neatkarīgi no laika apstākļiem. Tomēr, skrienot ziemā, jums jāievēro daži noteikumi. Mēs esam apkopojuši… Skriešana ziemā: 7 karsti padomi

Riteņbraukšana ziemā? protams!

Vasarā daudzi velosipēdus izmanto kā praktisku un videi draudzīgu transporta līdzekli: iepērkoties, braucot uz darbu vai nedēļas nogalē. Bet līdz ar pirmo salu velosipēds tiek nolikts ziemai. Ir vēl viens veids! Izmantojiet arī velosipēda braukšanas pozitīvās un veselību veicinošās īpašības… Riteņbraukšana ziemā? protams!

Pirmās palīdzības komplekts ziemas brīvdienu ceļojumiem

Sniegoti kalni, zilas debesis, saule: ziemā daudzus atpūtniekus velk uz kalniem. Bet, lai ziemas brīvdienas varētu izbaudīt mierīgi, laba sagatavošanās ir būtiska. Pirmās palīdzības komplekts ir īpaši svarīgs, lai jūs varētu ātri ārstēt nelielas vai lielas slimības tieši uz vietas. Bet viss pieder pie pirmās palīdzības ... Pirmās palīdzības komplekts ziemas brīvdienu ceļojumiem

Sports un fiziskās aktivitātes ziemā: attaisnojumi netiek skaitīti

Vientuļi un aizmirsti viņi šajos mēnešos aizrauj savu dzīvi: skriešanas apavi, sporta ekipējums un pulsa pulksteņi. Lielākā daļa no viņiem pēdējo reizi dienasgaismu redzēja septembrī. Un daudzi to īpašnieki negrasās viņus vēlreiz aplūkot līdz martam. Sportam un vingrinājumiem cilvēku apziņā gandrīz nav vietas ... Sports un fiziskās aktivitātes ziemā: attaisnojumi netiek skaitīti

Jūtieties 10 gadus jaunāks, pateicoties muskuļu treniņiem

Liels skaits zinātnisku pētījumu pēdējos gados ir padziļinājuši zināšanas, ka muskuļu trenēšana var būtiski veicināt veselības, labsajūtas, snieguma un dzīves kvalitātes veicināšanu neatkarīgi no vecuma un dzimuma. Mēs sniedzam astoņus aizraujošus argumentus, kāpēc muskuļu treniņš ir tik labvēlīgs veselībai. 8 iemesli, kāpēc regulāri trenēties muskuļos ... Jūtieties 10 gadus jaunāks, pateicoties muskuļu treniņiem

Sports liekajam svaram

Pārāk resns sportam? Bez attaisnojumiem, lūdzu! Drīzāk ir pietiekami daudz nopietnu iemeslu, kāpēc cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu sākt nodarboties ar fizisko slodzi. Tā kā sports nav tikai efektīvs tauku iznīcinātājs un vērtīgs ieguldījums veselībā - tas ir izvēlēts ar smadzenēm, tas ir pat patiešām jautri! Attaisnojumu beigas Attaisnojuma numurs… Sports liekajam svaram