Gūžas displāzija
Gadījumā, ja gūžas displāzija, pastāv dislokācijas (dislokācijas) risks, jo kustības laikā trūkst acetabula. The vadītājs no augšstilba kaula izslīd no acetabulum un iestrēgst sāpīgi nekustīgā stāvoklī. Lai no tā izvairītos, šeit burvju vārds ir stiprināt spēkus.
Stabils muskuļu korsete notur struktūras un nodrošina kustību. Fizioterapijā individuāli jāpārbauda, kuri muskuļi ir saīsināti un kuri ir pārāk vāji, lai kompensētu šo nelīdzsvarotību. Tomēr ieteicams apmācīt arī visas muskuļu grupas un laika gaitā saglabāt šo stabilitāti.
Tā kā ķermenī darbojas sekojošais: tiek samazināts tas, kas nav vajadzīgs, - tas, kas ir apmācīts, ir izveidots. Šeit uzmanība tiek koncentrēta uz spēcīgiem sēžas muskuļiem, kas ir izšķiroši stabilai iegurņa stājai. To var stiprināt, piemēram, ar izliekumiem vai taisnleņķa sienas sēdekli.
Nākamais vingrinājums, kas parasti ir labs ķermeņa stabilizācijai, ir Pezzi bumbas grūtību pārvarēšana. Pārvietošana vispirms tiek veikta uz grīdas guļus stāvoklī. Papēži ir novietoti gūžas platumā, muguras lejasdaļa ir nospiesta uz grīdas, sēžamvieta ir sasprindzināta un iegurnis lēnām tiek pacelts no grīdas.
Ja tas tiek darīts droši, to tagad var izdarīt ar Pezzi bumbu (lielu vingrošanas bumbu), kas vēl vairāk apgrūtina jūsu līdzsvarot un tādējādi treniņā iesaista vēl vairāk apkārtējos muskuļus. Tiek ieņemta tāda pati sākuma pozīcija, bet kājas tagad tiek novietotas uz Pezzi bumbas, nevis uz grīdas. Ar koncentrēšanos, spēku un līdzsvarot tagad jūs varat atkal pacelt iegurni, neļaujot bumbai aizritēt vai sasvērties uz sāniem.
Ķermeņa augšdaļai un augšstilbiem jāveido diagonāla līnija. Ja vēlaties, lai tas būtu vēl intensīvāks, tagad varat papildus mēģināt to pacelt kāja un izstiept to uz priekšu. Šis raksts var jūs interesēt arī šajā ziņā, jo, ja: gūžas displāzija netiek ārstēts: Fizioterapija a bērnība gūžas greznība. Bet arī raksti Vingrinājumi gūžas displāzija un fizioterapija gūžas displāzijas gadījumā jums varētu būt interesanta.
