Fizioterapija saišu stiepšanai
Agrīnā funkcionālā saišu stiepšanās / plīsuma turpmākā ārstēšana sākas pirmajās dienās pēc traumas un ir svarīga iespējami ātrākiem un optimāliem dziedināšanas panākumiem. Izgriezt traumas sāpes un tūska potīte locītavu, kas ierobežo potītes kustīgumu. Agrīna funkcionāla ārstēšana parasti tiek veikta kā daļa no fizioterapijas.
Agrīnās funkcionālās ārstēšanas galvenais mērķis ir atjaunot pilnīgu mobilitāti skartajā potīte pēc iespējas agrāk. Fizioterapijā to var panākt, piemēram, ar kustību terapiju PNF ārstēšanas nozīmē (proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana). Sprieguma intensitāti un veidu var labi pielāgot pašreizējai veiktspējai.
Plašāku informāciju par fizioterapiju varat atrast šajā lappusē: Fizioterapija Ļoti svarīgs, ja ne pats svarīgākais aspekts pēcoperācijas ārstēšanā potīte trauma tomēr ir koordinācijas un propriocepcijas prasmju apmācība. Ja pēc pirmajām divām ārstēšanas fāzēm ir laba potītes kustīgums, kā arī samazinās sāpes šo divu prasmju apmācībai ir galvenā prioritāte. koordinācija apmācība nozīmē uzlabot muskuļu mijiedarbību, kas ir atbildīga par kustības stabilitāti un kustību potītes locītava.
Proprioception nozīmē spēju droši nodrošināt sava ķermeņa uztveri un kontroli kosmosā. Vārds “sajūta līdzsvarot”, Iespējams, ir pieņemams termina tulkojumspropriotcepcija“. Šo divu spēju apmācību ir grūti atšķirt, un to diez vai iespējams veikt atsevišķi, jo gandrīz katrai koordinējošai darbībai ir vajadzīga arī augsta propriocepcijas prasme.
Un otrādi, situācija ir līdzīga. Praksē proprioreceptors vai koordinācija treniņš potītei savienojumi pēc iespējas jāveic basām kājām, jo pat zeķu valkāšana var novērst svarīgus treniņu stimulus. Vingrinājumu struktūra un secība ir atkarīga no pacienta spējām izpildīt un individuālajām ikdienas dzīves prasībām.
No pirmā acu uzmetiena vienkāršiem vingrinājumiem jau ir nepieciešama ievērojama pakāpe koordinācija prasmes no potītes locītava pacientiem. Piemēram, stāvot uz viena kāja uz vingrošanas paklāja ir viens no uzdevumiem, kas prasa augstu ķermeņa apziņu un līdzsvarot. Šīs terapijas fāzes beigās ir svarīgi izstrādāt dinamisku stabilitāti kustības laikā.
To var ļoti labi apmācīt ekspluatācijas vingrinājumi uz paklāja vai uz mini batuta. Koordinācijas apmācība un propriotcepcija galvenokārt balstās uz ikdienas dzīves prasībām. Profesionālam futbolistam noteikti nepieciešama cita veida rehabilitācija nekā personai, kas pārsvarā ir mazkustīga un ne pārāk aktīvi nodarbojas ar sportu.
Muskuļu un koordinācijas sākuma apstākļi šeit ir diezgan atšķirīgi. Tomēr pietiekama stabilitāte un mobilitāte Austrālijā potītes locītava ir svarīga katras potītes locītavas traumas gadījumā. Jaunākiem pacientiem vai tiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu, ieteicams ieviest tā saukto “Run ABC” vai “Jumping School”.
“Run ABC” laikā dažādi ekspluatācijas formas, piemēram, apiņu skrējiens, apzināti ripinot pāri potīti savienojumivai izlaišana (ceļgalu vilkšana apmēram līdz gurnu augstumam) ir izstrādāta. “Lecēju skolā” visdažādākie lēcienu veidi (divkāju lēcieni, lēcieni ar vienu kāju, lēcieni pāri šķēršļiem utt.) Tiek apmācīti kopā ar pacientu atbilstoši metodiski koordinētiem aspektiem.
Potītes locītavas traumas papildu ārstēšanu piedāvā katra fizioterapijas prakse privātpraksē. Pacienti ar sportiskām ambīcijām, kuri vēlas piedalīties a ekspluatācijas skolā vai sporta ārstam paredzētajā padziļinātajā apmācības kursā labāk izmantot speciāli apmācītu sporta fizioterapeitu. Vietējo fizioterapijas metožu vietņu apskats palīdzēs jums gūt pārskatu par to, kura prakse piedāvā atbilstošu sporta fizioterapiju.
