Vingrinājumi Mugura vai sēdus stāvoklis: spiediet caur izstieptās kājas ceļgala dobu tā, lai sasprindzinātos M. četrgalvu locītava (paceliet izstiepto kāju izbīdītajā stāvoklī) Pielēciens (variācijas): palieciet saliektā stāvoklī vai vienkārši apsēdieties siena, plata vai šaura statne vai pat sānu tupēšana) Lunges For… Vingrinājumi | Fizioterapija iekšējās un ārējās saites plīsumam
Izturība pret iekšējās un ārējās joslas plīsumu Izturība ir atkarīga no pacienta sāpju simptomiem. Kopumā vingrinājumu aizliegums nav noteikts, taču tas ir jāpielāgo sāpēm, lai izvairītos no turpmākām traumām. Ja sāpes samazinās, apmācību var rūpīgi atsākt. Tomēr saraustītām kustībām slodzes laikā vajadzētu… Izturība pret iekšējās un ārējās joslas plīsumiem | Fizioterapija iekšējās un ārējās saites plīsumam
Simptomi Tūlīt pēc iekšējās vai ārējās saites plīsuma sāpes rodas tieši uz saites, bet pēc traumas var atkal pazust. Šīs sāpes parasti atkārtojas ar atbilstošu spriedzi vai kustību. Atkarībā no traumas apjoma var parādīties pietūkums un hematoma. Atpūtas fāzē sāpes var palpināt ... Simptomi | Fizioterapija iekšējās un ārējās saites plīsumam
Iekšējās vai ārējās saites ievainojums bieži rodas, pagriežot ceļu ar fiksētu apakšstilbu. Sports ar saraustītām kustībām, piemēram, futbols, handbols vai skvošs/teniss, var izraisīt iepriekš minēto mehānismu. Iekšējās saites tiek skartas biežāk nekā ārējās saites, un tās parasti pavada iekšējās traumas… Fizioterapija iekšējās un ārējās saites plīsumam
Sinonīmi OSG, Articulatio talocruralis Definīcija Potītes augšējā locītava ir viena no divām potītes locītavām, kas ļauj kustēties starp apakšstilbu un pēdu. Tā ir optimāla abu kombinācija. Tas veido funkcionālu vienību ar apakšējo potītes locītavu. Stabilitāte un mobilitāte. Potītes locītavas kopumā Stingri sakot, potītes locītava sastāv no… Augšējā potītes locītava
Funkcija augšējā potītes locītava Augšējā potītes locītava ir tīra eņģu locītava, tāpēc ir tikai viena kustības ass ar divām iespējamām kustībām: Sākot no locītavas neitrālās nulles pozīcijas (ti, pēda balstās uz zemes), muguras pagarinājums līdz 30 grādiem un plantāra saliekšana līdz… Funkcija augšējās potītes locītavas | Augšējā potītes locītava
Sinonīmi supinācijas trauma, pronācijas trauma, saišu stiepšanās, saišu plīsums, saišu bojājumi, sastiepuma traumas Definīcija Traumas augšstilba locītavā (OSG) bieži rodas sporta aktivitāšu laikā, bet arī ikdienā. Lielākā daļa notikumu nerada nopietnus strukturālus bojājumus, ti, traumas ar neatgriezeniskām sekām. Tomēr var rasties saites plīsums, īpaši… Saišu sasprindzinājums potītes locītavā
Fizioterapija saišu stiepšanai Saites stiepšanās/plīsuma agrīna funkcionāla novērošanas ārstēšana sākas pirmajās dienās pēc traumas un ir svarīga, lai panāktu pēc iespējas ātrākus un optimālus dziedināšanas panākumus. Pagrieziena traumas izraisa potītes locītavas sāpes un pietūkumu, kas ierobežo potītes kustīgumu. Agrīna funkcionāla ārstēšana parasti tiek veikta… Fizioterapija saišu stiepšanai Saišu sasprindzinājums potītes locītavā
Konservatīvās terapijas iespējas saišu stiepšanai Saišu pagarinājuma sadzīšanai būtiska ir saišu aparāta un visas locītavas stabilizācija. Teipošanas priekšrocība ir tā, ka savienojuma funkcionalitāte joprojām tiek saglabāta. Sporta lentes tagad ir pieejamas katrā aptiekā, taču nepareiza lietošana var pat pasliktināt traumu. Tāpēc,… Konservatīvās terapijas iespējas saišu stiepšanai Saišu sasprindzinājums potītes locītavā
Hematoma saišu stiepšanās dēļ Papildus smagām sāpēm un pietūkumam saišu stiepšanās pēc dažām stundām bieži izraisa zilumu veidošanos (hematomu). Pretēji izplatītajam uzskatam, tas tā ir arī tad, ja tiek pārrautas tikai atsevišķas saites šķiedras un saite kopumā ir tikai pārspriegota un nav saplēsta. … Hematoma saišu izstiepšanās dēļ | Saišu sasprindzinājums potītes locītavā
Prognoze Saišu stiepšanās prognoze parasti ir ļoti laba, ja tā tiek adekvāti ārstēta. Jo īpaši, ja saite tiek izstiepta pirmo reizi, tā var dziedēt bez turpmākiem bojājumiem. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai pacients pēc saišu sastiepuma pietiekami saudzētu sevi, lai nenotiktu nekādi izrietoši bojājumi. Ja… Prognoze | Saišu sasprindzinājums potītes locītavā
Sinonīmi (šķiedru) saišu plīsums, sapinācijas sapņi, angļu: potītes sastiepums Definīcija Potītes locītava sastāv no augšējās potītes locītavas un apakšējās potītes locītavas. Visbiežāk tiek traumētas augšējās potītes locītavas ārējās saites, un tāpēc tas ir parādīts arī vienkāršotā veidā kā saites plīsums potītes locītavā. In… Saplēsta saite potītes locītavā
