Diagnoze
Lai diagnosticētu sāpes papēža zonā medicīniskā vēsture (anamnēze) un fiziskā apskate spēlē galveno lomu. Ne tikai papēdis un Ahileja cīpsla jāpārbauda visa stāja, locītavas kustīgums, muskuļu spēks un gaita. Funkcija nervi parasti tiek pārbaudīts arī, pamatojoties uz refleksa un maņu uztveres (jutīguma) pārbaude.
Atkarībā no sūdzību cēloņa var būt nepieciešami papildu diagnostikas pasākumi. Noteiktas laboratorijas analīzes vai attēlveidošanas procedūras var atvieglot diagnozi. Pēdas un papēža zonā ultraskaņa un Rentgenstūris izmeklējumi ir īpaši svarīgi.
Konkrētākiem jautājumiem vai kā daļu no plānotas operācijas var veikt arī magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI, kodola griešanos) vai datortomogrāfiju. An artroskopija dažos gadījumos var būt nepieciešama arī, lai noskaidrotu papēža sāpes. Dažos gadījumos, artroskopija var izmantot arī pamata problēmas novēršanai.
profilakse
Lai novērstu sūdzības par pēdām, jums jāievēro dažas vienkāršas vadlīnijas. Piemēram, ķermeņa svaram jābūt normas robežās, jo cilvēka potītēm ir jāiztur spēcīgs spiediens. Virssvars izraisa nodilumu ne tikai pēdu zonā.
Regulāras fiziskas aktivitātes, līdzsvarotas uzturs un izvairīšanās nikotīns ir arī svarīgi, jo šīs lietas palielina asinis cirkulācija pēdās. Jāņem vērā piemēroti apavi ikdienas dzīvē un sporta laikā, piemēram, veseliem cilvēkiem nav ieteicams valkāt augstus papēžus Ahileja cīpsla.
